❶ 女性孕期需要補dha
女性孕期需要補dha
女性孕期需要補dha，我們知道女性在孕期間，是需要補dha的，因為dha對智力和視力的影響是非常大的，想要智力和視力發育完善，就不能少了dha。下面是女性孕期需要補dha的內容！
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。對智力和視力發育至關重要。
DHA能讓大腦神經發育更完善，能使大腦和神經系統朝一個良好的方向走去。DHA能增強記憶力。
當年紀越來越大，或者是由於身體出現異常，慢慢變得健忘的人可以補充DHA，不僅讓大腦處於一個較為開放位置，又能是人變得機智，真是一舉兩得，好不和諧。
很多國家已經重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標准，其中攝入量最低的為160毫克/日，最高的為400毫克/日。如果想要視力杠杠的，大腦處理速度變快可以服用DHA。
dha有副作用嗎
物極必反，是一種自然規律。dha雖然有助於智力和視力發育，但是攝入過多會帶來風險。如果嬰兒奶粉中dha含量過多，嬰兒會很難消化吸收，dha這時顯然成為了「負擔」。
如果攝入dha過多，對於嬰兒而言是極不利的，因為這樣會對她們的造血系統造成不良影響，而且會阻礙血小板的形成從而引起各種副作用。
鏈鍵dha是一種不飽和脂肪酸，人體攝入量是有嚴格要求的，人體攝入飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，最佳比例為1:1:1。
不飽和脂肪酸攝入過多，會使人體造成脂質過氧化，會導致細胞透明性病變、纖維化，甚至會造成神經、阻止以及器官損傷。所以dha不能攝入過度，適當的攝入還是會對人體有積極作用的，不必過於憂心。
富含dha的食物
深海魚類雖然含有豐富的DHA，但是它們的腥味很重，需要特別的烹飪除去腥味，盡顯肉類的新鮮滑棚談巧嫩。
畫面太美好了，讓人不自禁心跳加速。一些在陸地生長的不論是植物還是動物，所含的DHA都是很小的，微乎其微。除此之外，果仁，如亞麻籽、核桃等，也能補充DHA，很多家庭都知道常識核桃是能補腦的。
dha含量高的奶粉
Dha有助於大腦發育，所以家長們都希望能給寶寶喂這樣奶粉，但市面上dha含量高的奶粉也是蠻多的。下面一起來看看dha含量高的奶粉有哪些吧！
大多數品牌的一段嬰兒配方奶粉的DHA含量約在每100ml奶粉20~90mg之間。其中多美滋一段的DHA含量最高，為91mg/100ml，三元一段的含量最低，為15mg/100ml。
但實際上，一些標著dha含量高的奶粉其實低於規定數值的。
通過換算，大多數品牌的一段配方奶粉的DHA的含量占總脂肪酸的百分比為0.2%~0.3%之間，即使是DHA含量最高的多美滋一段該比例也僅略高於0.3%，還遠遠達不到所規定的0.5%。
其實家長們沒有必要追求dha含量高的奶粉，dha顯然不是越高越好，相信很多寶爸寶媽也是清楚的。
如果奶粉中dha添加過多，其實寶寶有可能不能完全吸收的呢，所以每100ml有70mg的dha就足夠了。
孕婦要吃dha嗎
孕婦有必要補充dha嗎？dha與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。
而dha又是胎兒大腦發育的重要物質，在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利於減少產後神經衰弱的及抑鬱症的發生。
隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸dha。有關部門支持孕婦補充dha，很多醫院建議孕婦服用純藻油，促進寶寶的智力發展，並且降低孕婦早產的`風險。侍芹所以媽媽們在懷孕期間一定要補充dha哦！
dha什麼時候吃最好
孕期補充DHA有利於寶寶智力和視力發育，令寶寶的大腦發育更完全，擁有機智寶寶，從孕期補充DHA開始。
DHA還能緩解產後抑鬱，令媽媽心情得到釋放，不再悶悶不樂。那麼孕媽媽應該在孕期哪個時間吃DHA好？寶寶吃DHA時間又是怎樣呢？
如果是寶寶服用的話，時間應該為：
0-6個月： 這個時候寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。
6個月-2歲： 這個階段是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。
2-5歲： 寶寶從小貓咪蛻變成可愛的小北鼻了，如果這個時候DHA不充足，可能會有自閉症或者視力發育不完全。
孕婦服用時間：
在孕中晚期（孕20周後）至胎寶寶出生後6個月內服用效果最好。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。
目前市場上銷售的DHA產品主要分為兩大類，海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，在選擇DHA的時候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產品。
DHA的學名是二十二碳六烯酸。DHA是人體大腦細胞膜的重要組成物質，是大腦中不飽和脂肪酸棕-3脂肪酸的主要成分；
也是促進腦細胞發育、增加腦細胞容量、改善大腦中樞神經系統新陳代謝、激活腦神經細胞、提高腦細胞功能所必需的營養物質。
大量的研究表明，DHA是人類大腦和視覺組織發育所必需的脂肪酸，對維持神經系統的正常功能是十分重要的。
嬰幼兒主要通過母乳獲得DHA，而母乳中DHA的含量與母親膳食中的含量差不多成正比。
因此，為了使胎兒和出生後的嬰兒能獲得足夠的DHA，孕婦和哺乳期女性需要多吃富含DHA的食物，孕婦每日DHA攝取量應保證在200毫克以上，對人工喂養的嬰幼兒則應在其食品中添加適量DHA。
現在，從海洋單細胞微藻中提取DHA、省卻「魚」這一中間環節的科學技術，日臻成熟。這種更直接的DHA的應用范圍已經從母嬰奶粉、保健品等擴展到餅干、糖果、飲料等領域。
問題引出：如何選擇DHA製品？
目前市場上銷售的DHA製品主要分為兩大類，即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低；
同時2005年12月20日《人口報》刊登的2005年12月3～4日召開的全國第二屆DHA學術大會中提出了海藻油含有豆蔻酸和月桂酸（升高膽固醇)的問題；
所以建議服用海藻油的准媽媽們要選擇那些DHA含量高，同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的製品；
魚油類的DHA製品選擇的原則應該是那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA製品。以下給出兩點建議：
1、魚油產品均含有 DHA 和 EPA （二十碳五烯酸)。
EPA是DHA的前體，它在人的肝臟中很快就絕大部分地轉變成DHA，僅有少量部分轉變成前列環素，這種物質可以預防妊高征。
但是如果給孕產婦服用的DHA製品中EPA含量過高也不合適，那可能會使寶寶的體重偏低。
因此，世界衛生組織提出原則，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的DHA製品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。
2、選擇瓶貼上寫有「DHA乙酯」字樣的產品。
因為這樣的DHA是用分子蒸餾設備採用先進的分子蒸餾方法提取的，它可以使原來魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉澱在廢棄液中被丟掉，使產品的雜質、重金屬含量更少甚至沒有。
最好不要選擇那些所謂的純天然魚油製品。因為那樣的製品雖然價格便宜，但是雜質較多而DHA含量卻較低，同時EPA含量又多是偏高的。
因此，並不是什麼都是純天然的好，還要看什麼產品以及使用對象，孕產婦本身屬於特殊人群，所以在選擇保健品或者營養品的時候更應該格外謹慎。
專家提醒：均衡飲食最重要
想讓孩子健康又聰明，孕媽咪的飲食一定要營養均衡，每天注意食用新鮮天然的食物，還要經常吃些魚，尤其是深海魚類。對於一些情況特殊的孕媽咪，如因為胃口的原因不能吃魚，建議補充高含量DHA的魚油。
附：含DHA較多的魚類
金槍魚（肥肉部分)、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、沙丁魚、魚卵、帶魚、青魚、鮭魚、虹鱒、竹莢魚、鰹魚、花鯽魚。
❷ 魚油DHA好還是藻油DHA比較好，怎麼選擇
不管看藻油、魚油DHA，純度越高質量就越好。如果忽略純度講吸收率高，完全都是忽悠人的。純度越低，雜質油添加物就越多，吃到拍卜的DHA就越少。
可以選辯賀擇兩福寶寶DHA，德國原裝進口，純度大於95%，含量也高，不含添加劑。
世界衛生組織WHO推薦孕期及哺乳期婦女每日DHA至少攝入量為400~500mg。盡量選擇純攜賀派度高含量高的DHA，多吃幾粒純度低的DHA比不上1粒純度高的DHA。
大腦萎縮，大腦功能衰退，記憶。補充不飽和脂肪酸DHA、EPA，是不可忽視的營養物質。 對中樞神經系統、眼部、腦部、心臟發育不可缺少的，對嬰幼兒日後認知行為及學習能力等智力發展方面都非常重要。
市面上普通DHA大部分使用分子蒸餾技術，用大量化學溶劑：正己烷，純度低20%-40%，剩下60%-80%更多是雜質油添加物重金屬，一冷凍就變白色凝固，吸收到的DHA非常少。
所以大家選擇DHA之前最主要看純度，現在很多孕婦嬰兒奶粉都添加了魚油DHA，越來越重視DHA與EPA互補。
❸ DHA是魚油好還是藻油好
藻油的來源是海藻，魚油的來源是海洋魚類，下面從幾個方面進行對比。
口感上，有人說魚油比藻油腥，事實上兩者經過納米技術提取搜慶後，實際口味的差異非常小。從營養元素的含量上看，藻油中含有豐富的DHA，但是不含EPA或含有微量EPA.相比之下，魚油中的EPA和DHA含量較高。如果每天補充2毫升的挪威小魚,等於補充DHA200毫克，而如果是補充普通藻油2毫升，等於補充DHA不足100毫克。
安全上來看，不少人擔心魚油中含有重金屬，覺得藻油更安全，其實現在隨著科技的進步，經過分子蒸餾法的先進科技處理後，可剔除汞等重金屬，保持極高的純度，大品牌的魚油也是相當安全的。
從價格上看，藻油一般要比魚油略貴。所以從經濟角度上看，魚油性價比是頗高的。
無論是魚油DHA或是藻油DHA，只要是經過質量檢驗並合法上市的產品，都是安全的。具體哪種好，因人而異。像美國熱銷魚油挪帝世備握克嬰幼兒DHA滴劑既有魚油的，也有藻油的，用戶可根據自己實際需求挑選。對素食主義者來說，或者是對魚蛋白過敏的人，可以選擇藻油，其他人都可以選滾清擇功效與性價比高的魚油。
❹ 深海魚油DHA和藻油DHA哪個好，有了解的嗎
來源上看，藻油是一種純植物性dha原料，從人工培育的海洋微藻中提取，未經食物鏈傳遞，是目前世界上最純凈、最安全的dha來源。
魚油是動物來源，主要來自深海魚類。
是否為轉基因的角度，二者均我非轉基因。
加工過程上，魚油是魚類吃了含dha的海藻
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在體內富集dha（海洋污染，魚油內同時也復集甲基汞）
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被人類所捕撈（魚類死亡後dha容易氧化變腥）
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從體內提取出魚油（dha含量很低）--精煉提純獲得dha（分離純化過程中引入pcb，即多氯聯苯，一種致癌物質）；而藻油是在大型不銹鋼發酵罐中發酵而成.整個生產過程由始至終都完全按照cgmp進行生產,完全排除環境污染的風險。
存在形態來看，魚油是乙酯型或甘油三酯型(甘油三酯型dha含量較低,
乙酯型dha目前較多採用分子蒸餾方法，先把魚油的dha、epa等各種脂肪酸都水解下來分離純化得到乙酯,然而會引入pcb，即多氯聯苯或又稱為聚乙烯苯，一種致癌物質。)注:聚乙烯苯進入人體內之後，可導致癌症、引起生育系統紊亂、以及可能破壞神經系統。然而，科學家到目前為止尚未對魚油中所含聚乙烯苯的比例做出安全量標準的規定。即便如此，按照美國加州第65號法案，魚油生產廠家必須向消費者說明產品內pcb的含量比例。藻油是甘油三酯型,天然存在。
dha含量上，魚油甘油三酯型較低;乙酯型較高但在分離純化過程中破壞天然結構並引入pcb，藻油的dha含量為35%以上。
資源環保的角度，魚油為非可持續性資源.
從魚體提取的魚油大約為5%-14%左右。換句話說，20公斤的魚才能提取出一公斤的魚油。飼養1公斤的魚需要約4公斤的魚食。魚油的供給量將遠遠小於需求量,未來魚油市場面臨資源短缺的風險；藻油是環保的,不破壞海洋資源及地球環境。
從是否受海洋重金屬污染的角度，魚油汞污染嚴重,多種深海魚如旗魚和金槍魚很有可能含甲基汞。美國fda官方網站建議將要懷孕、已懷孕、哺育期和喂養嬰幼兒的婦女不應食用甲基汞含量高的魚類，藻油無污染。
味道上，魚油捕撈抽提過程易氧化,腥味重,從而影響到最終產品的口感及風味，藻油先進抗氧化配方,生產工藝全程隔氧隔光,運輸過程全冷鏈,
不易出腥味。
法規上，魚油被認可為魚油提取物而非dha直接來源，藻油是馬泰克的藻油dha被世界各國廣泛認可,fda批准其gras用於美國市場的嬰幼兒配方奶粉和食品中;同時歐盟,加拿大,澳大利亞/紐西蘭也批准其用於食品中。
臨床上，魚油大都引用藻油dha的臨床研究結論;在midas課題研究中van_de_rest2008研究和dangour_ajcn_2010研究均表明魚油無法在認知力上起到功效。而藻油，著名的birch研究,abcde研究,最近發表的midas研究,阿爾茲海默症研究等均採用馬泰克公司的藻油dha,證明了臨床功效。
無論是通過魚油還是藻油補充dha，目前市面上大多為以制劑，保健品的形態出現，但這往往不如通過飲食中攝取更加天然，通過食用油來補充dha未嘗不是個好辦法，讓dha在每日攝取的食物中被吸收是最便捷和安全的途徑，我國市場上也出現了富含dha的食用油和牛奶，比如中糧福臨門出品的dha藻油和未來星dha藻油牛奶等等，爸爸媽媽們可以考慮這種方式給寶寶補充dha哦。
❺ 挪威小魚和童年時光的DHA有什麼區別 那個更好一些
1.挪威小魚
挪威小魚的dha提取自北冰洋、挪威海域的深海魚，質地純，含量好。魚腥味濃一些，藍色瓶子的是用滴管滴的，但是我的寶寶吃了大概一個月以後就不怎麼喜歡吃了。
2.童年時光
童年時光的dha同樣是提取自北態睜冰洋、挪威海域的深海魚，質地純，含量好，是小小的像豆子一樣的金色小膠囊。草莓口味的，魚腥味淡一些，寶寶比較喜歡吃，會自畢閉掘己要著吃。
建議：如果寶寶很小，還沒出牙，對口味沒啥要求的話可以先吃挪威小魚，等一歲了就可以換成童年時光dha啦。
❻ 深海魚油是怎麼提取的
深海魚油是從深海三文魚（鮭魚）中提取，經採用分子蒸餾先進技術提取製成，被譽為「血管清道夫」，含有豐富的Omega-3系列不飽和脂肪酸EPA和DHA。
拓展資料：
深海魚油是指從深海銀扒中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。
深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。
作用功效
1.調節血此塌脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
2.預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
3.預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。
4.改善視力、防治老花眼。
5.維護視網膜。
適用人群
1.有血栓，腦溢血或中風等患病者。
2.三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。
3.視力衰退有老花鋒扒昌趨勢者。
4.有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
5.關節炎、痛風、哮喘的人群。
6.需防治糖尿病合並症的患者。
注意事項
注意：
如果您是懷孕或哺乳期，服葯，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。
1.該品不能代替葯物。
2.兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3.有出血性疾病和出血傾向者禁用。
服用方法
每天2次，每次1粒。
❼ 想知道想補充DHA，選藻油好還是魚油好兩者有啥區別
油的dha純度較高,EPA含量很低。但深海魚油中EPA含量較高,不太符合幼兒對營養需求的特點。
1、DHA補充劑的種類
dha補充劑有很多種,一般屬於保健食品,沒有專門的葯物。DHA海藻油軟膠囊、DHA藻油凝膠糖果、DhA藻油亞麻籽油軟膠囊是DHa海藻油軟膠囊、深海魚油膠囊。補充dha的這些制劑所含的具體成分有一定的差異,適用人群也有差異。
2、DHA海藻油與魚油的區別
DHA藻油是從海洋微藻中提取出來的,dha純度很高,而EPA含量很低。但深海魚油則是從海魚脂肪中提取出來的,DHA純度稍低,EPA含量較高。EPA本身沒什麼壞處,少量EPA也是有益的,但是寶寶幼兒對它的需求並不多,過量攝入反而會影響生長發育。魚油類產品大多富含EPA,因此對嬰兒幼兒來說不太適合。
3、DHA海藻油和魚油哪個更好?
DHA藻油和魚油沒有高的差別,不同的人群可以根據自己的需要來選擇。對兒童來說滑彎枯,如果日常飲食結構中出現了明顯的dha缺失,可以適當的補充DHA藻油等。但是如果每天的飲食中有足夠的營養,比如經常吃一些魚類、雞蛋、堅果種子等食物,完全可以滿足dha的需要,不需要再多補充。
(7)油分子蒸餾法純化DHA魚油擴展閱讀：
化學成分
魚油含多種脂肪酸，還含維生素A、D，磷脂，甘油醚，類固醇及魚蛋白降解物等。脂肪酸中以多不飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸僅佔少量，其中最主要的為二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。
葯理作用
1、調節血脂作用：灌服魚油（山東醫大自製，含EPA24%，DHA47%）2ml/kg，1個月，對高脂血症大鼠血清的三醯甘油（TG）、總膽固醇（Tch）、極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL-C）加低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），均可明顯降低，降低百分率分別為29.7%，21.1%和25.5%。
2、抗血栓和抗血小板聚集作用：能明顯對抗大鼠血栓形成及ADP誘導的血小板聚集，明顯延長小鼠出血時間。
3、對血液流變學的影響：對高脂血症家兔口服魚油多烯脂肪酸甲酯和乙酯，可明顯對抗高脂血症家兔全血黏度、血漿黏度及全血高、低切還原黏度，以及紅細胞聚集指數和剛性指數的升高。乙酯組的全血低切黏度和全血還原黏度的降低幅度明顯大於甲酯組。
4、對腦血管病的保護：給貓喂飼魚油以增加其體內EPA，可明顯減輕實驗性腦缺血所致的腦梗死面積和神經損傷。含EPA魚油可緩解因缺血所致的腦水腫及腦灌流量減少。
5、對心功能的影響：魚油（含EPA和DHA70%）給雄大鼠灌胃1.4ml/kg，連續2星期，可明顯降低平均血壓和舒張壓，對收縮壓無明顯影響，但可顯著抑制異丙腎上腺素（ISO）誘導的正性肌力和正性頻率作用。魚油可對抗兒茶酚胺誘發的心律失常，提高ISO所致心律失常的閾劑量，延長心律失常出現的時間，縮短持續時間，並降低心律失常的嚴重程度。魚油可顯著降低外鈣對離體心臟的正性肌力作用。魚油還可以減小大鼠心臟左冠脈結扎所致損傷面積，降低缺血區磷酸肌酸激酶生成量，降低結扎再灌所致心律失常的發生率及嚴重程度，降低室顫率和死亡率。
6、對中樞神經系統作用：大鼠灌服DHA高含量魚油（含DHA51.65%，EPA20.67%），用DHAlg/kg，200mg/kg和40mg/kg，每日2次，連續20d，在迷宮中的主動性條件迴避反應訓練中證明，DHA可減少對大鼠達標前所需的反應次數，提高正確反應率，改善記憶作用。DHA200mg/kg能拮抗東莨菪鹼所致的記憶障礙，提高記憶獲得能力。
乙酯型或甘油三酯型(甘油三酯型DHA含量較低, 乙酯型DHA較多採用分子蒸餾方法，先把魚油的DHA、EPA等各種脂肪酸都水解下來分離純化得到乙酯,然而會引入PCB，即多氯聯苯或又稱為聚乙烯苯，一種致癌物質。)注:聚乙烯苯進入人體內之後，可導致癌症、引起生育系統紊亂、以及可能破壞神經系統。然而，科學家尚未對魚油中所含聚乙烯苯的比例做出安全量標準的規定。即便如此，按照美國加州第65號鬧做法案，魚油生產廠家必須向消費信洞者說明產品內PCB的含量比例。
藻油是一種純植物性DHA(DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要)原料，從人工培育的海洋微藻中提取，未經食物鏈傳遞，是世界上最純凈、最安全的DHA來源。
在大型不銹鋼發酵罐中發酵而成發酵液，發酵液經過亞臨界生物技術提取分離.整個生產過程由始至終都完全按照GMP進行生產,完全排除環境污染的風險
❽ 對DHA了解的人進來（求大家千萬別刪，萬分感謝）！
作為高中生，吃DHA不能變聰明（智商變高）.
DHA的作用
DHA 影響胎兒大腦發育 孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。 DHA 促進視網膜光感細胞的成熟 DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。 所以，母親在孕期應多吃一些含 DHA 的食物（如海魚），在最後 3 個孕月，還應多吃含 a- 亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接從 含a- 亞麻酸的孕產婦專用營養包或 DHA 營養品中補充。
❾ 魚油怎麼提煉
1.大量深來海魚油經精煉以源取出遊離脂肪酸.2.經冷凍化過程,利用冷溫度以取出硬脂精及其他固體物質.3.以分子蒸餾方法透過熱力將所有毒素,重金屬及其他雜質分開.4.使用具凈化功能的天然泥土令魚油的色澤更清澈.5.透過除臭過程減低魚油的魚腥味.6.加入維他命E和除臭蒜精製成魚油.