專家認為最好的飲用水是蒸餾水對嗎

『壹』 蒸餾水飲用好嗎

蒸餾水是可以喝的，但是不能長期喝蒸餾水，幾乎所有的水都有雜質，這些雜質包括礦物質、營養物質以及污染物。而蒸餾水已經通過一些方法例如說沸騰、蒸發去掉了這些雜質，人們經常飲用蒸餾水是有一些好處的。比如說：

第一，可以清除體內的垃圾，蒸餾水不含有其他的添加劑，是純凈的，因此可以徹底清洗體內的雜質。

第二，可以降低疾病的風險，蒸餾水中蒸餾去除了水中的病原體，大多數的水性致病細菌無法在蒸餾過程中存活下來。

第三，有降低有害化學物質的風險，但是如果只喝蒸餾水的話，主要風險會缺乏礦物質如鎂、鈣等。除此以外，由於其平淡的味道會使人們減少飲水量，減少身體代謝功能，並且尿量的增加可能會導致電解質失衡，所以蒸餾水是可以喝的，但是不能經常單純的服用蒸餾水。

(1)專家認為最好的飲用水是蒸餾水對嗎擴展閱讀：

蒸餾水按照國家標準是安全的，但不含人體所需的礦物質等，長期飲用不利於生命健康，在歐美，這種水主要在工業中使用，比如用於勾兌酒、勾兌一些飲料等。上海教委曾發出文件規定，中小學和幼兒園將不再使用純水作為飲用水，因為中小學生正處於成長和智力發育階段，加上好運動而損耗許多無機鹽和礦物質，如長期飲用純水將對中小學生的健康成長造成影響。

煙台市政自來水廠是採用液氯消毒方式對水質進行消毒，是迄今為止最常用的方法，液氯消毒工藝成熟，效果穩定可靠。消毒過程不會產生溴酸鹽。自來水廠在出廠時都經過了嚴格的檢驗，對消毒副產物有嚴格要求，在國家要求的濃度范圍內不會對人體健康造成嚴重危害。同時，也有不少對飲用水水質有著高要求的消費者選擇蒸餾水等純水。

『貳』 礦泉水、純凈水、蒸餾水和直飲水白開水究竟哪種好

在這里，白開水是最安全的，放心飲用。

純凈水、礦泉水、蒸餾水、直飲水，每一種都宣稱自己有益健康，到底喝哪一種才好呢？

1. 蒸餾水

是採用蒸餾法或其他多層過濾加工製成，將有害物質及微生物去除，但同時也去除了鉀、鈣、鎂等人體所需的礦物質。

另外，在這個看似十分嚴密的生產過程中也隱藏著一定的風險。自來水中含有氰化物和揮發酚，這兩種物質容易揮發，用蒸餾法生產則會濃縮這兩種物質的含量。在蒸餾的過程中，如果方法不注意，可能會存在風險。

對於有腎結石的人來說，選擇無礦物質的蒸餾水為好，但對於健康人群，則不建議過多飲用蒸餾水。

一句話總結：

沒有礦物質，但可能有氰化物和揮發酚。

2. 直飲水

直飲水，就是以生活飲用水或符合生活飲用水衛生標準的水為水源水，經過初濾、精濾以及反滲透過濾、殺菌等凈化後可供直接飲用的凈水。

通過直飲水設備過濾，水中的有毒有害的重金屬、大部分有機污染會被去除，但雜質被去除的同時，水中90%左右的微量元素會被過濾掉。

在各種凈水器的前端都安裝有幾級前置過濾器，常見的有PP棉過濾器、活性炭過濾器等等。通過家庭凈水器過濾的水一般前幾周凈水效果很好，但水質越差的地方二次污染越嚴重，若三個月才換，真成了臟水器，建議1~3個月更換一次pp棉和活性炭。

一句話總結：

可直接飲用，但過濾過程中容易被污染。

3. 純凈水

純凈水是用符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過離子交換、反滲透等生產工藝製成。一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。

離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質，用它來燒水不會形成水垢，但長期飲用可能會造成微量元素缺乏，降低人體免疫力，增加心腦血管患病的風險。

需要注意的是，運動量大、出汗多的如運動員、煉鋼工人等人群不宜大量補充純凈水，因為無法從中攝取多種微量元素。

一句話總結：

干凈但缺乏營養元素，不建議長期喝。

4. 礦泉水

從地下深處自然湧出或鑽井採集，經底層常年的過濾、凈化和活化作用，富含礦物質，人體吸收率高。

由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜長期飲用礦泉水。

一句話總結：

礦物質豐富，但有些人不宜喝。

5. 白開水

從健康的角度來看，白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸後，水質和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是最經濟的健康飲品。它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用。

一句話總結：

最安全放心，五星推薦！

【總結】

1. 正常人日常以喝白開水和礦泉水為佳。

礦泉水含有人體所需要的礦物質，可以補充人體所需，比起純凈水更適合正常人。而白開水容易透過細胞膜進入細胞，促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水。

2. 不要長期飲用同一類型的水，特別是純凈水。

不同年齡段的人，應該喝不同礦物質含量的水。比如含偏硅酸的水對老年人的心血管較好，而對孩子來說並不適合。而腎結石患者，則建議選擇無礦物質的純凈水或蒸餾水為好。

【飲水小提示】

1. 別用飲料代替水

特別是對於小孩、肥胖、有基礎病的人群，不利於健康。茶和咖啡等天然飲品，可以一定程度代替水，但也要因人而異。

2. 水燒開後先讓氯蒸發

自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種化合物。在水煮沸後，可將壺蓋打開、關小火繼續燒2~3分鍾，這樣可促使自來水中的「余氯」及一些有害物質蒸發掉。

3. 飲水機要定期清潔消毒

喝桶裝水就要注意二次污染的問題，飲水機需定期清潔消毒，若覺得清洗麻煩，可買個壓泵，直接將桶裝水壓出來喝，並盡快喝完開封後的水。

4. 早晨水管里的水別直接燒來喝

早晨，要把水管里的水放一段後才能煮水喝。挑選水龍頭時，要注意鉛超標的問題。銅制水龍頭鉛超標的可能性更大一些，最好選用不銹鋼材質。

『叄』 有人說：蒸餾水是純凈水，不含雜質，飲用對人體有益。這種說法對嗎

不對，蒸餾水蒸餾後，其中不含礦物質，對身體應該說無益

『肆』 白開水、純凈水、礦泉水和蒸餾水哪個最適合做長期飲用水

你好！建議是白開水。

其中蒸餾水是強烈不建議長期飲用的。

人不是不能喝蒸餾水，而是不能長期喝，如果只是偶爾喝一次，一般無大礙，但不能長期作為飲用水飲用。與日常飲用水相比，蒸餾水中去除了一些人體所需成份，長期喝對身體不利。蒸餾水是經過加熱形成水蒸氣後冷凝而製成的水，與自然界中的水相比去除了金屬、礦物質、部分鹽類、細菌等非揮發性物質，較為純凈，而正常生理下人體需要從外界環境中如水、食物中獲取一部分微量元素，這些微量元素是維持體內酶以及輔酶活性的輔因子，是人體必須，缺乏時會影響正常生理功能，如成年人缺鈣時會引起骨質疏鬆、凝血障礙等。

長期喝蒸餾水會引起微量元素缺乏，引起不同程度的人體生理異常或疾病，如營養不良、發育遲緩、記憶力減退等。蒸餾水為低滲液，長期飲用會影響血漿滲透壓，引起水電解質紊亂。細胞低滲時呈膨大狀態，可出現浮腫、水中毒，甚至昏迷危及生命。

雖然人體自身會進行生理性的調節如排尿等，但超過生理調節范圍可能會引起疾病，對健康造成影響。水作為生命之源，在人體的生理活動中起著重要作用，正常飲用水就可滿足人體所需，無需去刻意飲用蒸餾水，反而不利人體健康。

1、白開水


即自來水煮開後晾涼的水，不過自來水也因不同地區的地區結構跟污染程度的不同，其水質也不盡相同。


自來水燒開不僅可以殺死各種微生物，還能讓過多的礦物質沉澱下來，同時也使水中可揮發的化學物質揮發，算是最經濟安全的凈化方法。

2、純凈水


簡稱凈水或純水，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，經過適當加工製成，不含有雜質或細菌、不含任何添加物，可直接飲用。


按說純凈水去掉了水中的大部分雜質，應該是很安全的水，但說實話，除了能帶給你安全感，其實它的唯一作用是補水、解渴。

3、天然水


包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼澤等地表水以及土壤、岩石層內的地下水等天然水體，來源較多，去除了水中的雜質和有害物質，又保存了原水中對人體有益的礦物質和微量元素。


不同地方的天然水差別很大，其中的礦物質含量、微量元素等也因地域的差別有很大的不同，所以，我們無法簡單地評價哪種天然水更好。

4、礦泉水


礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水，普通的礦泉水是在純凈水基礎上人工添加礦物質，而天然礦泉水的確含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質鹽。


有人認為長期喝礦泉水可以補充礦物質，但講真，如果你認真研究過一瓶礦泉水中的礦物質含量，你估計就會明白這想法有多天真了…


比如說鈣，營養家推薦人體每天的攝入量是800毫克，而每升礦泉水中鈣的含量是10~40毫克，如果真靠喝水來補鈣，那每天得准備一個水缸吧？

『伍』 為防止細菌,最好喝蒸餾水嗎

蒸餾水沒有礦質元素，常喝蒸餾水會導致體內嚴重缺乏礦質元素，對身體不利，最好喝開水，這個細菌水，對自己的身體又好

『陸』 什麼樣的水才是最好的飲用水

1、礦泉水。真正礦泉水是好的,具有一定的保健作用。但有的礦泉水所含礦物質不成比例,則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純凈水中加入幾種礦
物質微量元素,很難保證自然正常比例,可能還會缺少某些需要的微量元素,應選擇正宗品牌水飲用。
2、純凈水(蒸餾水、太空水),把所有有害無害的物質、元素都去掉了。若飲用及燒飯全用純凈水,水中各種微量元素都沒有了,長此以往,可能會有潛在危害。用於泡茶飲用,保持茶水口感好,但不宜多用。特別是老人及小孩不宜長期飲用。
3、再過濾的自來水。從水廠處理過的自來水,已經細菌等35項監測,但經過水管網及水箱到水龍頭的水,最好還是使用簡便、經濟的活性炭凈化器再過濾後使用。

『柒』 飲用水用純凈水好，還是蒸餾水好

飲用水用純凈水好，蒸餾水不能長期飲用，因為它不含任何礦物質元素，我們人體中需要的一些微量元素就不會得從水中得到補充。

『捌』 白開水、純凈水、礦泉水和蒸餾水，哪個最適合做長期飲用水

我們每天都在喝水，甚至連你的家人也離不開它。我們都知道水對我們身體很重要，那麼，我們應該選擇什麼飲用水呢？對於這一問題，也是很多人都會遇到的一道難題。那麼白開水、純凈水、礦泉水還是蒸餾水呢？哪個更適合做長期飲用水呢？

蒸餾水是一種弱鹼性水，含有多種礦物質、微量元素、維生素和微量元素等。這些元素能有效地預防人體內鈣、鎂、鉀、鈉等元素的流失。蒸餾水含鈉、鉀、鈣等物質，具有補水作用，能夠補充人體內流失的鈣、鎂、鈉等物質，從而對人體起到補水、補鎂補鉀、補鈣補鈉、補鉀補鎂等作用。