A. 鼻回吸帶血是怎麼回事
一般來說鼻涕中帶血多是因為鼻粘膜的炎症造成的粘膜出血，尤其是上呼吸道感染時，這種情況尤為多見。但是這種情況下出血一般量很少，並且時有時無。鼻涕中帶血是鼻腔疾病常見的症狀，鼻涕中帶血常見的病因，一般來說有以下幾種：
1、鼻腔的炎症：急性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻竇炎等鼻腔及鼻竇非特異性炎症為鼻涕中帶血的常見原因。一般傷風感冒，由於鼻黏膜充血腫脹，加上繼發感染，擤鼻時出現血鼻涕，系因毛細血管破裂所致，隨著鼻炎的治癒和鼻通氣功能的改善而自行消失。 某些特異性炎症：如結核、梅毒、惡性肉芽腫等感染，可引起鼻腔小血管擴張或鼻黏膜糜爛，造成鼻涕中帶血。
2、全身病因：營養障礙或維生素C缺乏、心血管疾病及血液病等都可以引起鼻涕中帶血。凝血功能障礙或血管脆性改變的全身疾病，均可引起鼻涕中帶血。如白血病，出血性紫癜，再生障礙性貧血，高血壓，肺源性心臟病，維生素C、B2、P、K缺乏，風濕熱，肝、脾、腎等慢性疾病、急性傳染病等。 鼻咽癌：鼻咽癌為我國多發腫瘤之一，在頭頸部惡性腫瘤中，該病發病率占首位，且發病年齡大多在40歲至60歲之間，男性多於女性。其主要表現為：倒吸涕中帶血或擤出帶血鼻涕，這主要是腫瘤表面破潰引起出血，出血量一般不多，以早晨起床時多見。由於出血少，時有時無，常被患者忽視，或被誤認為呼吸道炎症進行治療。
3、長期在乾燥、有粉塵的工作環境中容易引起鼻腔黏膜乾燥、破裂易出血，造成鼻涕中帶血。長期在有汞、磷、砷等化學物質揮發的環境中工作，也可引起鼻涕中帶血。此外，如果有長期的慢性鼻炎，需要到耳鼻喉科就醫檢查一下，是否有其它的鼻部疾病引起的。
4、鼻涕裡面帶血是鼻腔疾病的常見症狀，而鼻涕中帶血常見的病因，一般來說有以下幾種：急性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻竇炎等鼻腔及鼻竇非特異性炎症。一般傷風感冒，由於鼻黏膜充血腫脹，加上繼發感染，擤鼻時出現血鼻涕，系因毛細血管破裂所致，隨著鼻炎的治癒和鼻通氣功能的改善而自行消失。
當出現鼻涕帶血的症狀的時候，應避免用力揩鼻涕，更不要挖鼻。多喝水，多吃富含維生素C的蔬菜和水果。不明原因需要先到醫院進行相關檢查，不要自行用葯，以免症狀加重。
B. 吸煙的正確方法
標準的卷煙存放環境：在相對濕度為65%，溫度為22±2℃的環境中平衡24小時以上，使煙支含水率達到12%左右，這時的卷煙達到最佳的抽吸效果，水分過大，煙味越清淡，刺激性越小；水分過小，煙味越濃厚，刺激性越大。
最佳抽吸環境：安靜，通風條件良好，周圍無異味，以保持身心的平和，空氣的新鮮。溫度18-25℃，相對濕度55%-70%。身上不要塗抹濃香化妝品，如香水，以免干擾嗅覺器官。
最佳火源：最好選用燃燒後無異味、揮發快的酒精燈或乙烷打火機，不要用劣質汽油或氣體打火機，以免異味進入鼻腔口腔。也可選用無蠟質和異味的火柴作為火源，但要等火柴頭充分燃盡後，再點燃卷煙，不然也會干擾嗅覺和味覺。
抽吸方法1局部循環（小循環）：煙氣吸入口腔後，在口腔內稍微停頓2-4秒，然後從鼻腔徐徐呼出，不必經過喉部吞咽。
抽吸方法2整體循環（大循環）：將煙氣吸入口腔後，停頓2-4秒，通過喉部將煙氣吞咽下去，然後再從鼻腔徐徐呼出，這是個綜合性的抽吸方法，各個感覺器官都可以充分感受美妙的煙韻，這是大多數煙民所採用的抽吸方式，也是評吸員常用的綜合性評吸方式。
抽吸方法3鼻吸法：煙氣吸入口腔後，稍作停頓，然後微張雙唇，用口腔將煙氣呼出，在煙氣自然上升的同時，用鼻腔將煙氣全部吸入，最後從口腔或鼻腔呼出，不進行喉部吞咽。此種方式相對講使用者較少，行業內多用於調香師配方師對香精香料及煙香的優劣判定。
以上三種方式，可以根據每個人情況不同而具體採用，我一般的吸煙步驟：
首先拿出香煙，嗅香，就是用大拇指，食指，中指輕捏濾嘴端，至於鼻前，橫向移動3-4次，同時轉動煙支，先用嗅覺評判煙支的表香，主流卷煙一般用嗅香就可以直接判斷出品牌和真偽，頂級的評吸師調香師可以判斷出該香煙所加香精香料的大致成分。
然後抽吸，第一口煙是不吸的，後面會講到。第二口小循環，第三口大循環，第四口鼻吸，第五口大循環，每口間隔不超過一分鍾，一般84mm卷煙抽吸口數是7-8口，細長支卷煙，濾嘴特長卷煙及74mm卷煙除外，我一般一支煙吸四口，高檔的卷煙會多吸幾口，感覺口數少了有些浪費，哈哈。這都是個人習慣，見仁見智。
最後熄滅，我的煙灰缸里始終都有水，乾燥的煙缸我是不用的，因為我覺得把煙摁在裡面轉啊按啊，對香煙是一種不敬，而且費事，有時候不注意了還會有餘火未盡，冒著煙氣很不爽。煙吸完後輕輕浸滅，丟入垃圾桶，煙灰缸里不留煙蒂，煙泡在水裡時間長味道太難聞了。另外要及時清理煙缸，時間長不清理，一是不美觀，時間長水就變顏色，煙缸不好清潔，二是即使煙缸里不留煙蒂，煙灰在水裡泡久了味道也很臭，不好，至少一天清理一次。
以上是我心平氣和時吸煙的步驟，像打牌，喝酒時就不注意這么多啦，呵呵~~~
下面是幾個吸煙的小帖士：
抽吸量：無論用何種抽吸方式，都存在一個量的問題，每口煙氣量不一樣，感覺也不一樣，雖然人不是機器，不可能像吸煙機一樣嚴格控制每口抽吸量，但是也要盡量保持一致，大致為30-35毫升每口，具體一點就是每個人的「最大抽吸量」，滿口最好，比較容易把握。
關於第一口煙：我見過身邊很多朋友，點燃煙之後直接就把第一口煙氣吸進去了，這是錯誤的，因為不論採用哪一種火源點煙，火源中的特殊異味都會污染煙氣，造成錯誤的第一印象。此外，剛點燃卷煙時的燃燒情況與正常陰燃抽吸時的燃燒情況也有不同。因此，第一口煙氣吸入口腔後，應該立即從口腔吐出，稍等數秒，從第二口煙氣開始品味美妙獨特的煙香才是王道！這是很多煙民甚至一些不精益求精的評吸員所犯的低級錯誤，希望大家看了之後一定注意。
關於地域性差異：同一個廠家在同一時間所生產的同一規格卷煙，在不同的國家、不同的地區、不同的季節甚至不同的時間抽吸，它的煙氣特徵是有差異的，比如在山區和海邊，高緯度和低緯度，東北和兩廣，口感多多少少都會不同，所以有些朋友說，某某牌號的卷煙在家吸著和在外地吸著感覺不一樣，懷疑自己是不是吸到了假煙。一般在正規渠道買到的香煙都是正品，只是抽吸時產生了地域性差異，但是有一點是沒有差異的，那就是——一個品牌所具有的獨特風格，風格在任何時候都是一致的（除非生產時出現質量問題），例如中華的濃郁，玉溪的清香，黃鶴樓的淡雅，芙蓉王的圓潤，帝豪的純厚等等，這些詞彙只是大致的描述，具體的風格還要各位用心去細品。
吸煙DIY：見過有些朋友吸煙時進行很多稀奇古怪的添油加料，比如把濾嘴在水裡或白酒里浸一下，比如在盤紙上抹些風油精，香水，蜂蜜，比如把濾嘴掐了等等，我不喜歡，感覺破壞了香煙本身所具有的獨特風格，一個品牌的誕生伴隨著數百次乃至更多的試驗，經驗豐富的配方人員、調香人員、評吸人員進行了大量細致的工作，將香精香料、葉組配方和工藝流程組織成了一個最完美最和諧的產品，盡管檔次有高有低，但都是他們的心血，覺得很多DIY破壞了他們的勞動成果，心裡不舒服。不過每個人習慣不同，也許會覺得加點兒別的東西更適合自己口味，所以在這里只是提一下個人意見，並不強求。
香煙里的有害物質：已有研究表明，煙氣氣相組分中的有害成分主要有一氧化碳、氰化氫、氧化氮類、亞硝胺類、硫化氫等。粒相中的有害成分主要集中在焦油中，煙鹼既分布在氣相中，又分布在粒相中。很多人認為焦油、煙鹼是有害的，其實很片面。據左天覺老前輩研究，焦油中99.4%的物質是無害的，0.6%是有害的，其中0.2%是具有致癌活性物質，0.4%是癌的促進物質。一般認為焦油中的稠環芳烴，特別是3，4—苯並芘是最重要的致癌物質，酚類和亞硝胺是促進癌物質。煙鹼就是尼古丁，是煙草里重要的組成部分，能讓我們感到愉悅，興奮，以及享受獨特的香味，沒有煙鹼是不行的，但它確實有害，輕者引起呼吸器官疾病，重者危害心血管系統，不過從危害程度來看，焦油里的有害物質危害遠比煙鹼大，目前認為煙鹼與致癌無關，只要不是一次性吸入過量煙氣或連續過量吸煙，煙鹼都會在24小時內隨體液排出體外。有些報道過於誇大煙鹼對人體危害，只不過是為了響應控煙政策而已。所以煙民們吸煙時盡量吸低焦油含量的卷煙，目前認為焦油量、煙氣煙鹼量、煙氣一氧化碳量三者最佳比例為10：1：10。
大致就是這些內容，希望對朋友們有所幫助，能夠更好的享受香煙帶給我們的愉悅，不過畢竟吸煙有害健康，希望煙民們注意身體，多補充維生素C，多喝茶，多運動，降低煙草給我們身體帶來的危害，吸並健康著。