① 用鹽水洗鼻的時候，水是用溫開水，還是自來水夏天
採用溫生理鹽水沖洗鼻腔，這是個不用葯的方法，選擇好的工具，可以讓症狀完全消除，經常使用可以保證不復發。這個方法在國外已經是個 成熟的方法了，沒有副作用，尤其適合孩子和孕婦使用。你可以按照下面的介紹自己試試。因為不用葯效果會慢些，要堅持住，就會有理想的 效果。 鹽水洗鼻的具體操作： 1、你可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到 用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裏，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。一天噴個四五 次，每次2——3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。 注意的是這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到達鼻竇和上、中、下塑膠瓶的，開口處可以擰開的。你把它用熱水清洗乾凈 後就可以用了。去買幾瓶500毫三個鼻道的所有部位。 它基本上適合所有類型的鼻炎，能夠改善一下鼻炎症狀，有一加熱。如果時間很緊張，那麼早晚各一次或只一次，但些過敏性鼻炎來說可 能會收到比較理想的效果，但總體效果要弱一些。 2、也可以找一個小的茶壺，最好壺嘴開口細一些，壺嘴是直的而不是彎的。可以用它盛加 熱後的鹽水，把壺嘴對准鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然後往裏倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，有一些是流到口腔裏，吐出來 就行。 需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻擋了水流，容易進入耳朵，容易脹疼。 這個方法是基本上可以到達所有鼻道的（前提是鼻子不堵），但不能到達鼻竇。 市面上好象已經有這種類似的專用洗鼻工具，不妨買一個來用。 3、比較高級一些的專用工具，即電動洗鼻器，這類大體分為兩種，一種是電動壓力噴水柱的，一種是電動壓力噴霧的如國內的。這類高級 工具能夠到達鼻腔的所有部位，清洗的更徹底，效果自然就更理想。兩種的區別在於，水柱的容易嗆水，沒有泄壓裝置，鼻塞和小孩慎用。電 動壓力噴霧的則不會嗆水，如國內的定值壓力噴霧洗鼻器還具有泄壓裝置，鼻塞和小孩都能用，所以使用起來很舒服和安全，不會嗆水和傷害 鼻腔，效果自然更快更好 鹽水洗鼻需要注意的是： 要通過專門的工具才可以達到以上的效果。如果對效果要求不是很高，只是為緩解一下症狀，也可以自己進行一些簡單的操作： 大家記住這樣幾個關鍵詞：0.9%，不含碘的鹽，鼻塞可適當使用高於0.9%的鹽水，鼻干不要使用高濃度鹽水，適當的工具。 1、用什麼樣的鹽水。這個很關鍵，如果不了解細節，反而最終會適得其反。建議大家最好去買注射用的生理鹽水來使用，因為它一是乾凈 ，二是濃度合適。0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動的（鼻纖毛擺動正常是鼻腔功能正常的一個重要標志）。濃度太高反而會對鼻纖毛擺動 造成危害。所以一般情況下只用0.9%就可以了。第二，如果自己配比鹽水，配比方法是500毫升水裡加4.5克鹽，就是0.9%的鹽水。第三，注意 不要使用家裏的食鹽，一般現在用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，碘口服後人體的吸收 是有限的，但鼻腔內用吸收量大，在醫學上鼻腔內給葯的效果相當於肌肉注射，因為鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害 。2、什麼樣的人可以使用高濃度鹽水，什麼樣的人不能使用。高濃度鹽水效果來得快，但它有一定的副作用。所以使用一般不要超過7天。一 般有鼻塞症狀的患者可以考慮適當使用高濃度鹽水，因為高濃度鹽水消腫效果快一些，能較快解決一下鼻塞症狀。但沒有鼻塞，或者鼻子很乾 燥的人就不要使用高濃度鹽水了，不但不起作用反而會有可能加重的。3、使用前最好把水加熱一下，這樣效果會更好，對鼻腔也不刺激，使用 起來更舒服。熱水溫度控制在和人體體溫差不多就行，也就是憑手感就可以，不用很准確，注意別燙就行。尤其是對於過敏性鼻炎來說這點很 重要，有不少的過敏性鼻炎對冷對溫度的變化很敏感，如果涼水使用反而會加重症狀。4、最好是使用專門的洗鼻工具，這類工具目前國內也已 經有各種樣式的上市了，一般貴一些的使用後效果會更好，便宜的也有效果但可能不如那些更高級些的工具。這些工具的主要區別是在清洗的 效果上，有的能到達鼻腔的更多部位，有的不能，所以最終產生的治療效果也有差別. 鹽水洗鼻是怎樣產生作用的： 1、把鼻腔內的細菌、過敏原、垢痂和分泌物從鼻腔內沖出來，使鼻腔恢復正常的生理環境； 2、稀釋那些膿性粘稠分泌物，從而順利清除出鼻腔；3、生理鹽水本身有一定的消炎作用；4、高級專用工具，一是能保證到達鼻腔內的所 有部位，清洗更徹底；二是藉助一定壓力能對鼻腔起到一定的按摩作用；三是能夠恢復鼻纖毛的正常擺動，以使鼻腔及時排毒。細菌、過敏原 、垢痂、膿性鼻腔分泌物從鼻腔內沖出來，讓鼻腔恢復正常的生理環境。引發炎症的根源給清除出了鼻腔，炎症也就失去了生存和蔓延到其他 器官的機會，避免了並發症；因為黏附在鼻腔裡面的細菌、過敏原、垢痂、膿性鼻腔分泌物被從鼻腔內沖出，使得氣流能夠正常流通，鼻塞會 得到解決，嗅覺神經可以接觸到氣流，能夠聞到味了，鼻竇開口也沒有了堵塞物，恢復正常壓力，頭不會疼不會暈了；沒有東西能刺激到腺體 和三*神經了，所以流鼻涕、鼻癢、打噴嚏也就得到了解決；鼻腔正常生理環境的恢復，促使鼻黏液能夠正常分泌了，而鼻黏液本身也就能殺滅 一部分細菌，從而加速症狀改善；生理鹽水的使用對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復作用，從而消除腫脹和水腫，這樣因腫脹或 水腫造成的阻塞也就解決了。鹽水洗鼻治療鼻炎的原理和具體操作 首先我們得弄清楚有鼻炎的情況下，鼻子是個什麼狀態： 1、鼻粘膜腫脹或水腫：當鼻粘膜的血管病變以微血管擴張和通透性增加為主時表現為蒼白水腫，當鼻粘膜血管的病變以微靜脈和海 綿竇擴張為主時表現為腫脹。鼻粘膜腫脹或水腫是造成鼻堵塞的主要原因之一。鼻息肉是鼻粘膜嚴重、長期腫脹和水腫的結果。鼻粘膜下垂， 形成鼻息肉。它多位於中鼻道和中鼻甲等處，由於其位置比較深，檢查時難以發現。所以必須應用減充血葯，使腫脹的鼻粘膜收縮後，才能清 楚地看到中鼻道和中鼻甲等處的鼻息肉。鼻息肉可單發或多發，可見於單側鼻腔或雙側鼻腔。鼻息肉多見於常年性過敏性鼻炎。由於花粉症發 病有一定的季節性，最長不超過6個月，故鼻息肉少見。 2、鼻分泌物增多：鼻分泌物的性質為漿液性（水樣）、漿液粘液性或粘液性（較粘稠、色白）；黃色、膿性的鼻分泌物則多見於鼻 竇炎和慢性鼻炎，過敏性鼻炎伴有細菌或病毒感染時亦會有如此情況出現。鼻分泌物常存在於總鼻道（下鼻甲與鼻中隔之間）和鼻底等處，所 以檢查時很容易發現。小兒患者常因長期鼻分泌物增多，刺激鼻前庭及前鼻孔周圍的皮膚，造成鼻前庭炎和外鼻皮膚的炎症，表現為皮膚充血 、滲液、結痂和小裂口等。 3、垢痂、鼻腔分泌物、細菌和過敏原在鼻腔內堆積。垢痂也就是所謂的鼻屎。許多鼻病都可造成結痂，事實上只要有流鼻涕水、鼻 涕、鼻膿，其分泌物到了鼻腔出口處，若是風干後加上灰塵、細菌等，便形成痂皮。鼻腔分泌物因為大量增多，加上黃濃分泌物的粘稠，鼻纖 毛擺動的不正常，所以使得其難以從鼻腔內排出；細菌和過敏原是由於鼻纖毛運動和鼻黏液分泌的不正常，不能及時從鼻腔內排出。這些也是 鼻腔堵塞的一個重要原因。 鼻炎鼻子的這種狀態導致多種症狀的出現： 1、鼻炎的鼻黏膜組織都是腫脹或水腫的，垢痂、加上膿稠分泌物或過多的水樣分泌物，給空氣在鼻腔內流通造成阻礙，所以會鼻塞 （當然還有就是鼻息肉、鼻甲肥大和鼻中隔偏曲造成鼻塞，這種情況的最好是手術）； 2、嗅覺的不靈敏也是因為這些東西阻礙了氣流到達鼻腔上部的嗅覺區，使嗅覺神經接觸不到氣流； 3、細菌、過敏原在鼻腔內堆積和水樣分泌物會刺激神經，造成鼻癢、打噴嚏； 4、細菌、過敏原在鼻腔內堆積會使腺體分泌過多，形成大量鼻涕從鼻前部流出； 5、鼻炎的鼻黏膜組織腫脹或水腫，垢痂、加上膿稠分泌物或過多的水樣分泌物堵住鼻竇開口，使鼻竇形成負壓而造成頭疼； 6、細菌、過敏原、膿性分泌物在鼻腔內堆積，造成炎症繼續發展，病情加重，並能蔓延到其他臨近器官，造成並發症。 鹽水洗鼻是怎樣產生作用的： 1、把鼻腔內的細菌、過敏原、垢痂和分泌物從鼻腔內沖出來，使鼻腔恢復正常的生理環境； 2、稀釋那些膿性粘稠分泌物，從而順利清除出鼻腔； 3、生理鹽水本身有一定的消炎作用； 4、高級專用工具，一是能保證到達鼻腔內的所有部位，清洗更徹底；二是藉助一定壓力能對鼻腔起到一定的按摩作用；三是能夠恢 復鼻纖毛的正常擺動，以使鼻腔及時排毒。 細菌、過敏原、垢痂、膿性鼻腔分泌物從鼻腔內沖出來，讓鼻腔恢復正常的生理環境。 引發炎症的根源給清除出了鼻腔，炎症也就失去了生存和蔓延到其他器官的機會，避免了並發症； 因為黏附在鼻腔裡面的細菌、過敏原、垢痂、膿性鼻腔分泌物被從鼻腔內沖出，使得氣流能夠正常流通，鼻塞會得到解決，嗅覺神經 可以接觸到氣流，能夠聞到味了； 鼻竇開口也沒有了堵塞物，恢復正常壓力，頭不會疼不會暈了； 沒有東西能刺激到腺體和三叉神經了，所以流鼻涕、鼻癢、打噴嚏也就得到了解決； 鼻腔正常生理環境的恢復，促使鼻黏液能夠正常分泌了，而鼻黏液本身也就能殺滅一部分細菌，從而加速症狀改善； 生理鹽水的使用對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復作用，從而消除腫脹和水腫，這樣因腫脹或水腫造成的阻塞也就解決 了。 需要注意的是：要通過專門的工具才可以達到以上的效果。如果對效果要求不是很高，只是為緩解一下症狀，也可以自己進行一些簡 單的操作： 大家記住這樣幾個關鍵詞：0.9%，不含碘的鹽，鼻塞可適當使用高於0.9%的鹽水，鼻干不要使用高濃度鹽水，適當的工具。 1、用什麼樣的鹽水。這個很關鍵，如果不了解細節，反而最終會適得其反。建議大家最好去買注射用的生理鹽水來使用，因為它一 是干凈，二是濃度合適。0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動的（鼻纖毛擺動正常是鼻腔功能正常的一個重要標志）。濃度太高反而會對鼻纖 毛擺動造成危害。所以一般情況下只用0.9%就可以了。第二，如果自己配比鹽水，配比方法是500毫升水裡加4.5克鹽，就是0.9%的鹽水。第三，注意不要使用家裡的食鹽，一般現在用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，碘口服後 人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，在醫學上鼻腔內給葯的效果相當於肌肉注射，因為鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人 體造成損害。 2、什麼樣的人可以使用高濃度鹽水，什麼樣的人不能使用。高濃度鹽水效果來得快，但它有一定的副作用。所以使用一般不要超過7 天。一般有鼻塞症狀的患者可以考慮適當使用高濃度鹽水，因為高濃度鹽水消腫效果快一些，能較快解決一下鼻塞症狀。但沒有鼻塞，或者鼻 子很乾燥的人就不要使用高濃度鹽水了，不但不起作用反而會有可能加重的。 3、使用前最好把水加熱一下，這樣效果會更好，對鼻腔也不刺激，使用起來更舒服。熱水溫度控制在和人體體溫差不多就行，也就 是憑手感就可以，不用很准確，注意別燙就行。尤其是對於過敏性鼻炎來說這點很重要，有不少的過敏性鼻炎對冷對溫度的變化很敏感，如果 涼水使用反而會加重症狀。 4、最好是使用專門的洗鼻工具，這類工具目前國內也已經有各種樣式的上市了，一般貴一些的使用後效果會更好，便宜的也有效果 但可能不如那些更高級些的工具。這些工具的主要區別是在清洗的效果上，有的能到達鼻腔的更多部位，有的不能，所以最終產生的治療效果 也有差別。 具體操作步驟： 1、你可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是塑料瓶的，開口處可以擰開的。你把它用熱水清洗干凈後就可以用了。去買 幾瓶500毫升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然後把加過熱 的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。一天噴個四五次，每次2——3噴就可以，當然使用次數越多效果 越好些。每次使用每次都要加熱。如果時間很緊張，那麼早晚各一次或只一次，但要多噴。 注意的是這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到達鼻竇和上、中、下三個鼻道的所有部位。 它基本上適合所有類型的鼻炎，能夠改善一下鼻炎症狀，有一些過敏性鼻炎來說可能會收到比較理想的效果，但總體效果要弱一些。 2、也可以找一個小的茶壺，最好壺嘴開口細一些，壺嘴是直的而不是彎的。可以用它盛加熱後的鹽水，把壺嘴對准鼻孔直接堵在鼻 孔上，頭稍微歪一下，然後往裡倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，有一些是流到口腔里，吐出來就行。 需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻擋了水流，容易進入耳朵，容易脹疼。 這個方法是基本上可以到達所有鼻道的（前提是鼻子不堵），但不能到達鼻竇。市面上好象已經有這種類似的專用洗鼻工具，不妨買 一個來用。 3、比較高級一些的專用工具，國外分三大類，一類是上面介紹的洗鼻壺，靠水自身的力量流動的，一類是手壓式，靠手壓提供一定 壓力的，還有一類高級些的是電動的，壓力比其他都大，所以效果好些。電動的又分兩類。一是電動脈動水柱式的，他的方法於2相似，不同的 是他的水柱是有壓力並有頻率，清洗效果好並能起到按摩作用，因為有壓力所以據說也可以到達鼻竇。但因為是水柱，水量大，鼻塞的也要慎 用。另一種是電動壓力噴霧式的，使用起來更舒服些，因為霧體有壓力，能夠到達所有鼻道和鼻竇，鼻塞的人也可以用，因為他的水量很小， 雖有時後也脹，但不會很難受，也不會進入耳朵。 如何配備所使用的鹽水？ 鹽水的配備是比較簡單的。這個配比要和身體體液等滲才行，一般500毫升溫水要加入4.5克鹽和2.25克小蘇打。 一般要使用純凈水或蒸餾水來配備，其他的水不怎麼建議使用，因為其中可能有較多的化學添加成分。鹽要使用不含碘的純凈鹽。加入小蘇打 的目的是為了避免燒壞鼻腔和促進對粘稠分泌物的稀釋。 不同的洗鼻工具 把鹽水配備好後，就需要把它裝在一個專用的容器里，以便能有效的沖洗鼻腔。這里有一些工具可供選擇： ·瑜珈洗鼻壺 ·醫用耳咽管 ·鼻腔噴霧瓶 ·電動洗鼻器 怎樣來沖洗？ 如果你使用管式、壺式以及電動水柱式洗鼻工具來沖洗鼻腔的話，那麼這個操作是要講些技巧的，不是隨隨便便的使用。當你用專用容器裝好 鹽水後： ·把頭低下來，但不能太低，不能讓鼻子離地面的距離小於你的嘴離地面的距離 ·輕輕轉一下頭，讓左鼻孔在下方 ·把鹽水從右鼻孔灌入 ·水就會從左鼻孔流出來 ·可以重復幾遍 ·重復同樣的程序沖洗另外一個鼻腔 ·用嘴呼吸 ·如果嘴裡有水流出來，不要有吞咽的動作，讓它自然流下來即可 如果你使用電動壓力噴霧式則不需要這么麻煩。 是否可以長期使用以及使用的頻次 鼻腔沖洗沒有什麼副作用，對於每個人來說都是安全的，所以沒有什麼嚴格的使用時間和頻次的規定，可以根據個人的不同情況來使用，可以 長期使用。當然一般來說，每天洗鼻1—2次即可。