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順產吃什麼排廢水

發布時間:2024-09-10 08:53:27

1. 月子餐30天食譜

十月懷胎一朝分娩,媽媽們剛剛經歷過一場損耗極大的身體磨礪,身體很缺營養。但是寶寶還要等著自己來母乳喂養,所以媽媽要經過合理的飲食來調補身體及時恢復自己的元氣。今天小編收集了坐月子30天內的食譜,希望各位準媽媽可以很好地調養好自己的身體。這里記錄得非常詳細http://www.3uol.com/mam...a/14423.html。

2. 產後30天吃什麼

月子餐第二周(內臟收縮周)餐點功能:收縮子宮、骨盆腔著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛生化湯:剖腹生產者須喝至第十四天,每日每日300 cc;順產者不再喝麻油炒豬腰:每日兩碗,共兩個,用烤老薑、胡麻油炒成甜糯米粥或桂圓粥:每日一碗紅豆湯:每日兩碗 油飯:每日一碗魚湯:烏魚、鯽魚或黃花魚,以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老薑煮成,每日一條坐月子飲料:杜仲養身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養身當開水飲用,每日兩杯,共約600 cc蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜,以紅色的蔬菜為主,例如:紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜):以胡麻油製作,每日二份薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請不必勉強,也可選擇麵食)木瓜茶:奶水稀少者用月子餐第三周至滿月(滋養進補周)餐點功能:補充營養、恢復體力(小產及剖腹產者至四十天調養體力,補血、理氣,預防老化,恢復女性肌膚的光滑與彈性麻油雞:以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老薑製作,每日兩碗甜糯米粥:每日一碗紅豆湯:每日一碗油飯:每日一碗魚類:一般魚類均可(剖腹產可吃鱸魚、烏魚):每日一碗坐月子飲料:杜仲養身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養身當開水飲用,每日兩杯,共約600 cc蔬菜:品性溫和的蔬菜,每日二份水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃,每日一樣 薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請不必勉強)花生豬腳湯或章魚豬手湯(無奶水或奶水不足者食用):每日一碗連續三日葯膳:燉湯每日一碗 (不願食豬手者食用,如山葯雞湯)木瓜茶:奶水稀少者用月子餐30天食譜溫情提示月子料理餐及飲料均需溫熱食用,杜仲茶及水果除外(水果也可溫水浸泡後食用); 生化湯每日300CC,分三次喝完,每次100CC月子餐功效說明 麻油豬肝:清除淤血,將子宮內的血塊打散以利排出烏魚或黃花魚:肉質細嫩,燉湯易吸收,烏魚有促進傷口癒合之效生化湯:活血補虛,怯惡露,收縮子宮 紅豆湯:強心利尿,清除體內廢水並通過尿道排出;紅豆多吃易脹氣,故每日須控制在二碗以內糯米粥:利用糯米的粘性,適度刺激腸,助其恢復蠕動力並能防止內臟下垂;因糯米不易消化,故每日須控制在二碗以內坐月子飲料:解渴、養生生麥芽汁:退奶者用(如小產、四個月以上流產葯膳粥:剖腹產及小產者,前三天補氣用養肝湯:養肝護肝,幫助肝臟提高解毒能力,尤其排除剖腹產麻葯的毒性(產前十天開始送,每日一份)2-14天(第二周):收縮子宮、骨盆著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛麻油豬腰:幫助產婦收縮子宮、骨盆腔薏仁飯(粥):低澱粉,利尿油飯:潤滑腸道,促進體內廢物排出,提高腸胃蠕動能力 紅色蔬菜:防止便秘、補血葯膳:補血、補氣、補筋骨網路經驗:jingyan..com15-30天(第三周至滿月):調理身體,補充營養、恢復體力麻油雞:選用農家公雞,補充蛋白 花生豬腳:促進乳汁分泌,供奶水稀少者食用魚類:補充養分、促進傷口恢復蔬菜:提供各種人體必須維生素和氨基酸,提高乳質量水果:選取溫性果類,適合不同體質產婦需求,幫助消化,防止便秘最科學月子餐 第1-30天食譜常常有很多朋友問:生完小孩吃什麼好,安產月子餐30天食譜告訴你吃什麼對比養分科學,吃什麼能催奶,讓寶寶有滿足的乳汁,產後月子餐食譜,都能用上。

3. 坐月子可以吃什麼菜譜

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這里整理了42天不重復的月子餐(順產剖腹產第一二天不一樣哈,其他時間相同食譜了)希望對你有所幫助

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