苦瓜黃瓜汁過濾

❶ 青瓜汁可以和苦瓜汁混合嗎

青瓜汁可以和苦瓜汁混合。以」黃瓜苦瓜汁「為例，做法如下：

主料：苦瓜半根，黃瓜半根

輔料：清水適量

步驟：

1.苦瓜去瓤，切塊

2.黃瓜切片

3.將苦瓜、黃瓜放入料理機

4.加適量清水

5.打成汁

6.過濾一下，就可以喝嘍

❷ 最刮油減肥的10種蔬菜水果汁

減肥的基礎是均衡飲食，同樣減肥期間也有對減肥有輔助幫助的蔬菜水果汁。蔬菜水果熱量比較低，且飽腹感比較強，富含豐富的纖維素及多種對人體的有益營養素，減肥期間食用既能滿足口感又能起到排腸道油脂和垃圾毒素的作用。

另外兩種可混合搭配食用，如胡蘿卜黃瓜蘋果汁，火龍果芹菜汁等混合搭配，蔬菜汁雖然能起到輔助減肥瘦身的作用，但是也要均衡飲食，保持適量運動，這樣才能達到健康減肥的效果。