薏仁水可以軟化血管嗎

A. 什麼食物可以軟化血管

茄子
含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

大蒜
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良葯。

蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。

蜂蜜生薑茶
蜂蜜生薑茶的主要成分是蜂蜜、生薑和紅茶。除了生薑的作用，蜂蜜對於有心腦血管疾病、高血脂、高血壓的老年人來說，能迅速提高機體的抗病能力，加強心腦血管 [1] 功能，促進肝臟解毒，防止動脈硬化，促進睡眠。

B. 哪些食物可以軟化血管

可軟化血管的食物有燕麥、黑芝麻、番薯、大蒜、洋蔥、大白菜、豆腐、銀耳、豆漿、芹菜、黃瓜、菊花茶、下面蘭州瑞京糖尿病醫院的專家詳細介紹幾種：

山葯：

山葯所含的黏蛋白能預防心血管疾病的脂肪沉積，保護血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生。

黑木耳：

我國領導人平均壽命一直居世界前列，首長的保健食譜中就有黑木耳。黑木耳所含卵磷脂具有良好的乳化特性，能阻止膽固醇在血管內壁的沉積並清除部分沉積物，有預防心血管病的作用。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，克緩解冠狀動脈粥樣硬化。它含木耳多糖，有抗血栓形成作用，保護血管的正常。

胡蘿卜：

胡蘿卜中的葉酸攝入人體後能減少冠心病發病因素。胡蘿卜含β-胡蘿卜素，具有重要的生理意義，可預防動脈硬化、血栓及腫瘤，又可提高人體免疫力。胡蘿卜含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應從大便中排出。人體要產生膽汁酸勢必會動用血液中膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。胡蘿卜中含有的懈皮素，改善微血管的功能，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，具有降壓強心的作用。美國科學家研究證實：每天吃三根胡蘿卜，有助於預防心臟病和腫瘤。

葡萄酒：

葡萄酒中的原花色素果膠，可降低血中膽固醇；葡萄酒可提高血液中高密度脂蛋白的濃度，有助預防動脈硬化；葡萄酒富含的維生素P及黃酮類化合物，具有降低毛細血管的脆性和通透性，使毛細血管保持正常彈性和生理功能。

綠茶：

綠茶是營養專家評出的「十大健康食品」之一。茶葉中的茶黃烷醇可使動物的總血脂、膽固醇和磷脂的含量明顯降低。可使動脈硬化范圍變小，厚度變薄。茶葉中所含的維生素E及硒，具有清除自由基和抵抗脂質過氧化的作用。硒能刺激被損傷血管的修復速度，並破壞動脈血管內壁損傷處沉積的膽固醇。

玉米：

世人稱其為「葯珍珠」。含有亞油酸、維生素E，能防止血管硬化；它含有的不飽和脂肪酸（其中50％為亞油酸）能降低血清膽固醇；玉米中的維生素E能阻斷自由基的連鎖反應；玉米中的硒，具有清除自由基和抵抗脂質氧化的作用，預防動脈硬化。

黃豆：

黃豆是世界衛生組織公布的健康食品之一。黃豆中磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，維持血管軟化；黃豆的不飽和脂肪酸能減少動脈上膽固醇的沉積作用，發展動脈粥樣硬化；黃豆中含有黃酮類物質，能調節毛細血管的脆性與滲透性，保護血管。

不過，黃豆適量食用有益，過量則適得其反。

在世界衛生組織公布的健康食品中，果品有獼猴桃、西瓜、草莓、柑、桔、胡桃、松子等均入選，這些果品，又有軟化血管的作用。

此外，山楂、刺梨、蘋果、香蕉、檸檬、桃子、葡萄、甜橙、柚子、白果、蓮子及金櫻子等均有軟化血管的作用。還有葯食兼用的食物，如黃精、酸棗仁、火麻仁、決明子、槐花、梔子、桑葉及麥芽等均是軟血管的佳品。

C. 喝薏米紅豆湯能軟化血管嗎

薏米紅豆湯不能軟化血管，薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

紅豆100.0g
薏米50.0g
飲用水1500.0g
製作步驟
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

D. 可以軟化血管嗎

有些食物和葯物是可以軟化血管的。但要讓醫生去確定需不需要呀

E. 吃什麼可以軟化血管

如果已經發生血管硬化，吃什麼可以軟化血管呢？對於血脈硬化我們版一定要管住嘴，邁開權腿，合理飲食，加強鍛煉。聽從醫囑，情況嚴重時一定要及時就醫。
1.黑木耳：加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

2.香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇產生，防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
3.茄子：含有維生素D，能增強毛細血管彈性，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。
4.番茄：含有維生素D，可保護血管，防治高血壓。
5.白薯：屬多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
6.玉米：含有亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。
7.蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。
8.大棗：含有豐富的維生素c和維生素D。維生素D能防止出血性疾病。
9.核桃：含有豐富的磷，可營養腦神經。還會有大量亞油酸，可防治動脈硬化。

F. 吃什麼食物或者飲料可以軟化血管

一般都是老年人和高血脂或高血壓的人需要軟化血管，老年人本來身體新陳代謝慢，吸收能力也查，要是依靠食物來軟化血管，肯定收不到預期的效果，建議給買點保健品之類的，補補，效果肯定不賴。比如梔粟軟膠囊，軟化血管，降脂護肝的，對身體還沒有副作用，比較適合需要降血脂的人群。

G. 吃什麼可以軟化血管

軟化血管，在飲食方面要注意盡量少吃油膩的食物，少吃動物油、動物內臟、肥肉、蛋黃、蟹黃、奶油、巧克力、油炸、燒烤一類，盡量要多吃新鮮的蔬菜水果，可以多吃綠色、黑色的食物，比如黑木耳，要戒煙戒酒，堅持鍛煉，保持正常的體重指數。

如果患者有高血壓、糖尿病或者血脂的異常，一定要使血糖、血脂、血壓控制正常。

軟化血管應該是保持血管內皮細胞完整、功能代謝好；預防動脈粥樣硬化；保持血管的表面張力。動脈粥樣硬化產生的因素有以下危險因素，比如：高血壓、糖尿病、高脂血症、吸煙、長期熬夜、睡眠差等等。所以針對這些吃一些降壓葯、降糖葯控制血壓血糖；戒煙；控制好血症，多運動，低脂飲食，不吃肥肉，吃一些調脂葯物能夠有效控制血脂；保持好心情，保持好睡眠。

H. 吃什麼東西可以軟化血管

多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。宜多吃高纖維素的食物。因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。最好多食用植物蛋白（如豆製品）及復合碳水化合物（如澱粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。多吃些水產海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源。在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管。

I. 哪些食物可以軟化血管的

哪些食物能軟化血管
1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
2、香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。

3、蜂蜜：含有豐富的維生素c、k、b2、b6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。


4、棗：含有相當豐富的維生素c和維生素p。維生素p能防止出血性疾病。
5、核桃：含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。
6、茄子：含有維生素p，其中以紫茄子含量最高。維生素p能增強毛細血管的彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中風有較好作用。
7、番茄：含有維生素p，可保護血管，能防治高血壓。

8、白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
9、玉米：含有大量亞油酸、維生素e等，能防止血管硬化。

J. 吃什麼對血管好可以軟化血管

血管硬化一般都是老年人，年輕人很少見，也沒有什麼特效葯可以軟化血管。重點減少食物中動物脂肪和蛋白質。每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10％－20％的動物脂肪，應該從食用肉中消除多餘的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。不要吃雞皮，因為雞皮所含脂肪比例高。一星期內吃豬、牛肉不超過3次，其他時間最好是雞或魚（不包括水生貝殼類），因為這些所含的飽和脂肪酸少於豬、牛等肉類。