純凈水是軟水長期飲用健康嗎

『壹』 長期飲用純凈水健康嗎

不健康!
中國綠色食品發展中心稱：「安全、優質、營養」體現的是綠色食品的質量特性。第一特性是它的安全性，也就是說在合理食用方式和正常食用量情況下食品不會引起身體危害的特性。大家都知道，一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純凈水，長期下去會不會引起身體的危害呢？北京化工大學水資源研究中心金日光教授說：「純凈水的水分子極度串聯和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。」我國心血管病專家、中科院院土王士雯教授指出：「長期飲用礦物質少的軟水，是造成動脈粥樣硬化的原因之一。」海軍醫學研究所提供了臨床反應：「舟山海島戰士飲用雨水半年後普遍感到乏力。」經測試，雨水中缺少礦物質，其水質與純凈水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純凈水是安全食品嗎？我國有幾億成年人每天都喝與純凈水同量（2000毫升左右）的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關危害身體的報道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純凈水不安全。

『貳』 純凈水是硬水還是軟水喝久了有什麼危害

純凈水是軟水
礦泉水是硬水，它裡面含有可溶性鈣鎂化合物
純凈水是純凈物

『叄』 長期飲用純凈水是否真的好

近年來，各類「健康小貼士」在朋友圈中流傳。其中就有一條傳聞稱，純凈水缺乏微量元素，長期飲用會導致營養缺乏，容易缺鈣甚至脫鈣。這個說法到底是危言聳聽，還是確有其事？為此，央視財經《是真的嗎》記者向相關專家進行了求證。
北京中醫葯大學第三附屬醫院微創關節科主任田向東解釋稱，不管純凈水還是自來水，都不是人體攝取鈣的主要途徑，攝取途徑主要在於食物還有陽光照射等。所以「長期飲用純凈水會導致鈣流失」這個說法太過絕對。

中國人民解放軍309醫院營養科主任左小霞介紹，根據中國居民膳食寶塔及中國居民營養素攝入量推薦，成人每天應攝入八百毫克鈣。按喝兩升礦泉水來計算，攝入的鈣含量大概是八毫克，只佔到應攝入量的百分之一。所以用喝水來判定是否補充了大量鈣，或者喝水導致缺鈣，這些說法並不科學。

專家告訴我們，喝水並不是補充鈣質的主要途徑，而喝純凈水也不會對鈣的吸收有所影響。那麼，真正會導致鈣流失的主要因素又是什麼呢？
田向東表示，首先，隨著人年齡增長，對鈣的吸收能力會有所下降；第二是在女性的閉經期，雌激素水平下降，從而導致鈣的吸收能力下降；第三則是不良的飲食習慣以及生活習慣，如熬夜、酗酒、大量吸煙，都會導致鈣流失。另外，一些人群不喜歡到戶外活動，對此也有一定影響。由於缺少運動，血液運行不起來，就會造成鈣流失。其次，缺少日光的照射，也是導致鈣流失的一個重要因素。因為人體可以通過陽光中的紫外線合成維生素D3，人攝取的鈣經由胃進入血液，再通過維生素D將鈣「搬運」到骨頭裡面。

除此之外，對於大家非常關心的日常飲用水，又該如何選擇呢？
左小霞建議，純凈水可以喝，但是長期、大量且單一地飲用純凈水，確實會使身體缺少一些礦物質元素。據中國居民膳食寶塔和中國居民膳食指南飲食推薦，正常的成年人每天飲水一千五百到一千七百毫升，可以是礦泉水、白開水或加一些淡茶水，都是非常好的補充。白開水要在自來水正確地燒開以後，讓氯氣揮發一下。有些地區的水較硬，就要經過沉澱，把硬水中不利於吸收的雜質去掉，喝起來也都非常健康。喝水應少量多次，如果尿液呈淡黃色，這說明今日飲水量比較適宜。
專家告訴我們，生活中，只要是符合國家飲用水安全標準的水，都可以作為日常飲用水，不會影響健康，但最好不要單一飲用純凈水。另外，我們要注意的是，如果家中使用飲水機或凈水裝置，必須要定期進行清洗，以免在內部滋生細菌，影響健康。

受訪專家：北京中醫葯大學第三附屬醫院微創關節科主任田向東、中國人民解放軍309醫院營養科主任左小霞

『肆』 人長期喝純凈水（軟水）對身體有哪些正、負面影響

問:
如果長期喝純凈水，身體是否缺少某種元素，對身體產生不利影響？
答：水是人體含量最大的組成部分，是維持人體正常生理活動的重要物質，他擔負著營養物質的消化吸收運輸及排廢作用，人體對有益物質攝取的對象主要是由水果、蔬菜、穀物、等食物食品供給，占人體總需量的95%以上，而水中含有的有益物質占很小的一部份，所以說長期喝純水對身體不會產生不利影響，相反，會對身體有利。
純凈水對人體的作用
1.
溶解度高，極易為人體細胞所吸收，有利於生津止渴，解除疲勞，促進新陳代謝；
2.
是一種弱鹼性飲品，能消除人體系統的油膩，進而還可以消除血管上的血脂，有利於血管彈性的恢復；
3.
服葯時飲用能使葯物充分溶解、吸收而提高療效，使葯的殘余物及時排出體外，可以減少副作用；
4.
能延緩乙醇的吸收，並使之加速排泄，因而有利於解酒；
5.
能降低血脂固醇，適用於高血壓、動脈硬化、冠心病患者飲用；
6.
經常用純凈水洗臉能滋潤皮膚，防止面部皺紋，起到美容效果；
飲用純凈水，能促使體內水性電解質平衡加快新陳代謝，從而排隊體內有害物質，促進人體機能正常運行。運用純凈水煮食、泡茶、料理口味更佳，部分因水質不良引起的結石病、傳染病、皮膚病、心血管病者宜飲用純凈水。

『伍』 純凈水是軟水嗎

水是可以分成軟水和硬水這兩種的，硬水是水中所含有的鈣離子以及鎂離子元素比較多;而軟水就是指的水中的鎂離子和鈣離子含量比較少的一種水。純凈水這也是人們生活中很常見的一種水，那麼純凈水是軟水嗎?

純凈水指的是不含雜質的H₂O，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。軟水指的是不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水。軟水不易與肥皂產生浮渣，而硬水相反。天然軟水一般指江水、河水、湖(淡水湖)水。

『陸』 經常喝純凈水對身體有傷害嗎

人體體液是一復個緩沖體系，制pH值受外界影響較小，而且肺和腎的調節作用會減輕pH值的顯著變化。純凈水屬中性或弱酸性，經過胃液調酸、腸道吸收，並不會改變臟器和組織的pH值，因此也不會導致體液越來越酸。

『柒』 長期喝純凈水對身體好嗎

1、生命是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，人類在400萬年進化過程中，喝的是水「溶液」而不是水「溶劑」(純H2O)，不含礦物質的水對於生命是不利的。

2、純凈水由於「至純」(去除了有益人體健康的微量元素和礦物質)而失去了積極生理功能的活性，變成了功能退化的「死水」。

長期飲用容易引起四肢無力、精神不振等亞健康問題，尤其對胎兒的發育和兒童的成長不利。

美國一位研究水的資深博士用大量翔實的資料指出：飲用水最理想的溶解性總固體含量是300mg/l，總硬度是170mg/l左右，同時其pH應為偏鹼性，這種水對防治心腦血管疾病是頗有裨益的。很多發達國家都把飲水硬度定為不能低於60mg/l。

3、純凈水是弱酸性水(pH為5∼7)，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認為：酸性體質是百病之源。

4、純凈水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純凈水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。

5、目前，還很少見有關於純凈水對人體健康的正面報道，相反很多生物醫學實驗及流行病調查顯示，長期飲用純凈水會對人體健康產生負面效應。

6、美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標准。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

(7)純凈水是軟水長期飲用健康嗎擴展閱讀：

談及水中營養素對人體攝入營養素的貢獻，中國營養學會副理事長、北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系主任馬冠生教授表示，維護人體需要40多種營養素，這些營養素主要來自日常所吃的各種各樣的食物。

對於人體所需要的大多數營養素來說，水中提供的礦物元素對總體膳食攝入貢獻佔到1%~20%(依元素的不同)。心血管疾病的患病率與飲用軟水(純凈水)具有相關性，飲用水中鎂濃度較低會增加心血管疾病的風險，提高水鎂濃度可對心血管起到保護作用。

從事飲水與健康研究工作三十餘年，倡導「純凈水不能長期飲用」理念的福建醫科大學阮國洪教授，在現場分享了其團隊的一個科研案例來證明上述觀點。

阮教授的科研團隊選取了四組小鼠，分別讓其飲用純凈水、過濾後的自來水、自來水、礦化水，來進行飲用水水質對小鼠免疫功能影響的對比實驗。

結果顯示，長期飲用過濾水組的小鼠免疫力明顯好於其它三組，因過濾水中鋅、鈣含量顯著高於自來水、純凈水和礦化水，鋅能提高NK細胞(自然殺傷細胞，是機體重要的免疫細胞，不僅與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調節有關。

而且在某些情況下參與超敏反應和自身免疫性疾病的發生)活性，對小鼠非特異性免疫功能有一定的促進作用，鈣離子能提高AQP0(水通道蛋白)的水轉運功能。他還特別強調，水質決定體質，水的質量決定生命的質量，健康的水成就人類的健康長壽。

從健康、環境保護、可持續發展的角度綜合考評，純凈水不宜長期飲用，建議大家選擇對人體有益的，含有適量天然礦物質的飲用水。

參考資料來源：中國網-聽權威專家說：長期飲用純凈水其實是在逐漸危害你的健康

『捌』 長期喝軟水好嗎

軟化水喝了對身體相對來說有一定的好處，它裡面的鹽度比較低，喝了不會經專常口渴。但是在我看來，平屬時還是盡量喝純凈水。因為純凈水才是正中。是大多數人們選擇的水。純凈水中不含其它的礦物質，喝了對人的身體當然是有很多的好處。但是，值得注意的是在喝純凈水的時候也要盡量喝熱水，少喝涼水，喝涼水會導致拉肚子。

『玖』 純凈水可以長期飲用嗎為什麼

不能。

長時間引用純凈水，對身體不好，雖然看起來純凈水用起來十分方便，但是從純凈水的工藝流程來看，因為它進行了多次凈化，雖然純凈，但是在濾過雜質的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體一些必需的礦物質，長期這樣生活，對自己的健康不利。

純凈水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在一個月內喝完，而且人們不應把純凈水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純凈水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。

有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但專家介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標准，飲用煮沸了的自來水是安全的。

(9)純凈水是軟水長期飲用健康嗎擴展閱讀：

純凈水，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法製得而成，密封於容器內，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。

市場上出售的太空水，蒸餾水均屬純凈水。純水器的出水水質衛生要求應符合中華人民共和國衛生部1998年頒布《反滲透飲水處理裝置衛生安全與功能評價規定》中的要求。另外，台灣歌手郭靜的粉絲也叫純凈水。