1. 來碗大姨媽可以喝什麼奶茶
建議在大姨媽期間盡量少喝或不喝奶茶，因為奶茶中的咖啡因和茶鹼等成分可能會刺激子宮收縮，導致痛經加重。此外，奶茶中含有較多的糖分和脂肪，過量攝入可能會導致體重增加和身體不適。如果非常想要喝奶茶，可以選擇低糖、低脂的品種，並適量飲用。另外，可衫弊神以考慮選擇一些不含咖啡因和茶鹼的飲品或虧，如水果茶、花草茶、蜂蜜水等。同時，也卜余要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果和粗糧等富含纖維的食物，避免過度疲勞和情緒波動。如果痛經症狀嚴重，建議及時就醫咨詢。
2. 月經來了可以減肥嗎
月經期人體本身消耗大，沒有必要刻意減肥，經期飲食和運動都要注意。不要因小失大，畢竟女性內分泌維持女人的年輕與美貌。
3. 月經期間可以吃香蕉嗎一般吃什麼可以減肥
病情分析： 您好；月經期間可以吃香蕉的,月經期要保持情緒穩定,精神愉快,不因經期的不適而惹起煩惱,激怒等情緒波動。 意見建議：建議經期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意營養,多飲水,不宜吃酸,辣等刺激性食物。
4. 月經期間吃什麼水果好排毒排污血
1原料：橘子200g、紅棗50g、生薑10g
做法：將橘子去皮、去子，切成小塊；紅棗洗凈，去核，切碎；姜洗干凈，切碎祥鬧猛。將上述食材一同放入榨汁機，加適量飲用水攪拌打成汁即可。
功效謹橋：橘子和紅棗均含有豐富的維生素C，可以緩解經期不適。紅棗有補血的作用；生薑有暖身祛寒的作用，此水果方有一定的排污血的功效。
2
原料：泥鞥夢、綠茶
做法：把綠茶放入被子，加入兩片檸檬，用熱水沖泡開，可以加入適量的蜂蜜讓味道變得更加酸甜可口。
功效：檸檬中含有各類氨基酸能夠有效的分解體內的脂肪，並且抑制它們在體內堆積，綠茶同樣是減脂排毒的佳品。檸檬綠茶是排毒減肥的女性常用飲品。
3
原料：柚子、蜂蜜
做法：把柚子皮剝掉，切成細絲備用，柚子揉掰好放入盤子里。把柚子皮洗干凈，放入適量的清水中熬煮一會，去除苦澀的味道，然後撈出來，把鍋內的誰倒掉，再次放入柚子皮和柚子肉，添加適量的冰糖和清水，大火熬開後轉成小火繼續煮一段時間即可。
功效：柚子含有豐富的果酸，能夠有效的刺激胃腸粘膜，影響人體吸收物質，對於抑制亢性食物非常有利。這款茶有效控制食慾的同時，還能夠起到消脂排毒的作用。
4
蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。
組發：將雪梨和蘋果洗凈，切成丁。向鍋中放入礦泉水，將水煮沸。蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮彎緩10分鍾，稍冷即可加入蜂蜜。
功效：此水果茶可以清熱去火，排毒養顏，同時也有滋陰補血的功效。有較好的排毒污血的作用。
5. 月經期間如何排毒養顏 想變美這些少不了
1原料：豬血125g、冬葵菜250g、當歸、肉蓯蓉各15g、熟豬油20g、蔥白10g、香油、鹽適量
做法：
1.將當歸、肉蓯蓉數陪洗凈，加水適量，煮取葯液待用；將冬葵菜撕去筋膜，洗凈，放入鍋內，加入待用的葯液，煮至冬葵菜熟。
將煮熟的豬血切成塊或調，與熟豬油、蔥白、鹽、香油加入痰中混合均勻，趁熱服用。
功效：本品富含鐵、對貧血、面色蒼白有好的改善效果，同時具有不錯的排毒養顏的功效，特別適宜於月經量少的患者食用。
Tips：高膽固醇血症、肝病、高血壓、冠心病患者應該少吃豬血；患有上消化道出血者忌吃豬血。
2
原料：大米1100g、雞湯1000ml、當歸10g、川芎3g、黃芪、紅花各5g、米酒適量
做法：
1.將當歸、川芎、黃芪用米酒洗後，切成薄片，與紅花同入布袋，扎緊口袋。
2.將布袋放入鍋中，加入雞湯和清水，煎除葯汁，去布袋後，放入大米。
3.用大夥燒開，小火熬煮成粥。
功效：本品具有補血、力氣的功效，適用於血虛所致的面色腸壁，同時具有排毒養顏的功效，適用於月經量少的患者。
Tips：此粥不宜用高壓鍋或不銹鋼煮，食用砂鍋小火慢燉營養最佳。
3
蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。
組發：將雪梨和蘋果洗凈，切成丁。向鍋中放入礦泉水鋒畢鍵，將水煮沸。蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鍾，稍冷即可加入蜂蜜。
功效：此水果茶可以清熱去火，排毒養顏，同時也有滋陰補血的功效。有較好的排毒污血的作用。
4
材料：無花果2顆、蘋果1個
做法：將蘋果切塊，無花果對切。切好的無花果跟蘋果放入燉盅里用蓋子蓋好。然後放入大蒸鍋中隔水燉蒸。（注意：無花果的果肉最好站燉盅的三分之一。）大約蒸20分後關火，此時切記不要直接開蓋，應該先讓燉盅悶久一些，然後開蓋飲用，效果更好。
功效：無花果和蘋果都可以深層排毒，加速新銀巧陳代謝，增加皮膚毯子，減少色斑。
6. 月經期可以喝自己買的水果（蘋果，梨，橙子）回來用鍋熬半個小時的熱水果茶嗎
問題分析： 你好朋友，根據你的描述，可以食用水果（蘋果，梨，橙子）自製的熱水果茶。經期適當吃點熱性中性水果是有利於經血流出，但最好不要吃涼性水果如西瓜、甜瓜、香蕉、桑葚、柿子、芒果、奇異果、柚子等。 意見建議： 你好朋友，經期注意休息，避免過度勞累，避免辛辣刺激飲食，保持情志舒暢。自己調節好飲食結...構，避免貪食生冷食物影響月經引起痛經。
7. 來月經能喝紅棗桂圓葡萄竹葉青水果茶嗎
能！來月經能喝紅棗桂圓葡萄水果茶
但竹葉青酒不是水果
8. 經期可以喝花果茶嗎
可以喝，一般月經期間，差氏早抵抗力下降，情緒易核知波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。
月經虛雀期應進補含鐵豐富和有利於消化吸收的魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。
9. 月經期間減肥
經期減肥 所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，以達到減重的目的。 減肥方法 為什麼說在月經期間減...肥效果最好呢?因為有專家發現，女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一周被大家成為「減肥福利期」，而且在這段時間里我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以MM們注意了，只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓，所以一定要抓緊了。 可以在經期後兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鍾到半小時瑜伽運動，再快走15分鍾左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。 在月經期結束的後一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快哦。 在進行快走減肥的時候我們要用對方法，走路的時候上半身要挺直，腹部要收緊，想像著自己懸掛著在空中散步一樣，這樣對脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均勻，不能一會快一會慢，這樣才能讓兩腿受力均勻，變得更加纖瘦! 飲食法則 掌握「時期」自然減輕體重 相信很多女孩子都有這樣一個經驗：沒有攝取太多的食物，體重反而在不斷地增加；或者是沒做任何運動，體重卻相對減少了。這時，你是否在懷疑自己不是一個普通人呢？ 其實，這一現象很平常。因為女性生理周期的改變會促使體重產生相應變化，也就是說在生理期間體重會微微減輕，生理期過後，體重則會稍微增加。只要抓住良好的時期，你的減肥目的絕對可以達成。 在「最佳減肥時期」調整你的主食 當生理周期過後的第二天，就是你減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食（谷類食物，或是米飯、麵包等食物），更要減少你糖份的攝取，這些都是為了避免在你體內囤積太多的能量。 我們建議你在這一天多做些運動，只在午餐中攝取主食，早餐與晚餐攝取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必減量。 調整主食的第二天做體操 因只在午餐中攝取主食，這樣調整後的第二日，你就可以測測你的體重，應該可以減少1公斤（2斤）。 在吃早餐前，來運動運動，利用跳體操來燃燒你身體內多餘的脂肪，從而達到瘦身的效果。但必須切記，一定要在吃早餐之前做，否則，不但不能減肥，而且還會反彈，又何必呢？ 相隔一周再調整你的主食 當你體操做完後，就可恢復到正常的飲食習慣，等到一個星期後的同一天，再按照步驟2和步驟3從新循環一次。 但要注意的是，在生理期來臨之前的幾日，以及生理期間，由於減肥效果並不是很好，而且本身的體重也會稍微減輕，因此該停止以上一切動作，等到生理期過後，再繼續減肥計劃。 小編提示：MC期間，減肥效果並不好，所以為了身體著想，不要過分節食哦！過了MC，只要控制好飲食，做好運動，減肥效果事半功倍！ 適宜食物 紅豆 紅豆可以補充氣血，在經期的時候大量失血會導致人體的營養供給不足，這時候就可以多吃一些紅豆大補。紅豆不僅可以補血還能利水消腫，是經期里很棒的一種減肥食物。 乳製品 在經期內多喝一些乳製品。有人說喝乳製品不會起到增肥的效果嗎，怎麼還能減肥呢?其實這是個錯誤的認為，女性月經期消耗大量的體內營養，所以喝再多乳製品也不會增肥，還能為身體提供蛋白質和營養，讓你瘦腰不瘦胸哦! 木瓜 木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經期內吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥，特別的有效呢! 無花果 女性經期的時候多吃些無花果是很好的，無花果中含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥都有一定的幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多餘的脂肪，助消化，起到很好的瘦身減肥效果。 紅棗 紅棗含有蛋白質、維生素A和維生素C，對女性美容減肥都有一定的輔助作用，對於經期身體虛弱的女性來說也有很好的一種滋補作用，很棒哦!下面為大家推薦一道經期應該多喝的水果茶，對減肥特別的有效! 菠菜：月經期的時候要多吃一些菠菜。菠菜中含有大量葉酸、氨基酸和胡蘿卜素，可以有效的幫助我們清理腸道的油脂，排出這些垃圾。 海帶：海帶利水利尿，對於治療身體浮腫有很棒的效果。女性在經期的時候身體都會比平時加重一些，這是因為身體里多出了大量多餘的水分。在經期吃海帶就可以有效的幫助我們排除身體里多餘的水分。而且海帶中的鉀元素很多，它可以幫助人體平衡身體里的鈉，消除人體的一些浮肉，起到瘦身減肥的效果，是一種很棒的減肥食品。 注意事項 ▲ 每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放鬆，因為經期因為荷爾蒙分泌的關系MM們的情緒總是很暴躁很容易沖動，所以要靜下心來好好休息。經期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因為這些食物偏涼，會引起痛經，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃! ▲ 經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法! ▲ 經期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身，但是經期的時候不可以去游泳，因為經期的時候子宮處於微微張開的狀態，有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會，會引起各種婦科炎症，所以經期的時候要避免去泳池游泳。 原則 一、不要刻意地去吃甜食 在經期的時候適當地吃一些甜食有利於健康與減肥，但攝入過多的甜食會導致人體血糖不穩定，加重經期的不適症狀。 二、多吃高纖維食物 富含纖維的食物能夠促進體內情動激素排出體外，增加血液當中的鎂含量，有助於調整月經以及鎮靜神經，這樣無疑有利於身體的健康，比如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米、燕麥等。 三、適當吃一些減肥零食 如果在兩餐之間感覺餓的話，不要餓著，最好吃一些核桃、腰果、干豆等一些富含維生素B群的食物，這樣不僅能夠為人體補充一些能量，而且也有助於人體控制食慾與食量，不至於在下一餐中大吃特吃。 四、攝取足夠的蛋白質 蛋白質對於人體的健康與減肥都是非常重要的。可以在午餐的時候多吃一些肉類、蛋類、黃豆、豆腐等富含蛋白質的食物，這樣就可以為人體補充經期流失的營養素以及礦物質等。 五、定時定量吃飯 一日三餐一定不要少，而且要定時定量，如果三餐不定時或者不定量，就很容易出現血糖突然升高或降低，從而導致心跳加速、頭暈、疲勞以及情緒不穩定等症狀。 打字不易，如滿意，望採納。
10. 大姨好來了吃什麼減肥
1在「最佳減肥時期」調整你的主食
當生理周期過後的第二天，就是你減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食（谷類食物，或是米飯、麵包等食物），更要減少你糖份的攝取，這些都是為了避免在你體內囤積太多的能量。
2我們建議你在這一天多做些運動，只在午餐中攝取主食，早餐與晚餐攝取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必減量。
3、調整主食的第二天做體操
因只在午餐中攝取主食，這樣調整後的第二日，你就可以測測你的體重，應該可以減少1公斤（2斤）。
在吃早餐前，來運動運動，利用跳體操來燃燒你身體內多餘的脂肪，從而達到瘦身的效果。但必須切記，一定要在吃早餐之前做，否則，不但不能減肥，而且還會反彈，又何必呢？
4、相隔一周再調整你的主食
當你體操做完後，就可恢復到正常的飲食習慣，等到一個星期後的同一天，再按照步驟2和步驟3從新循環一次。
但要注意的是，在生租悉理期來臨之前的幾日，以及生理期間，由於減肥效果並不是很好，而且本身的體滾謹重也會稍微減輕，因此該停止以上一切動作，等到生理期過後，再繼續減肥計劃。
小編提示：MC期間，減肥效果並不好，所以為了身體著想，不要過分節食哦！過了MC，只要控制好飲食，做好運動，減弊備乎肥效果事半功倍！
3適宜食物
編輯
紅豆
紅豆可以補充氣血，在經期的時候大量失血會導致人體的營養供給不足，這時候就可以多吃一些紅豆大補。紅豆不僅可以補血還能利水消腫，是經期里很棒的一種減肥食物。
乳製品
在經期內多喝一些乳製品。有人說喝乳製品不會起到增肥的效果嗎，怎麼還能減肥呢?其實這是個錯誤的認為，女性月經期消耗大量的體內營養，所以喝再多乳製品也不會增肥，還能為身體提供蛋白質和營養，讓你瘦腰不瘦胸哦!
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經期內吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥，特別的有效呢!
無花果
女性經期的時候多吃些無花果是很好的，無花果中含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥都有一定的幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多餘的脂肪，助消化，起到很好的瘦身減肥效果。
紅棗
紅棗含有蛋白質、維生素A和維生素C，對女性美容減肥都有一定的輔助作用，對於經期身體虛弱的女性來說也有很好的一種滋補作用，很棒哦!下面為大家推薦一道經期應該多喝的水果茶，對減肥特別的有效!
菠菜：月經期的時候要多吃一些菠菜。菠菜中含有大量葉酸、氨基酸和胡蘿卜素，可以有效的幫助我們清理腸道的油脂，排出這些垃圾。
海帶：海帶利水利尿，對於治療身體浮腫有很棒的效果。女性在經期的時候身體都會比平時加重一些，這是因為身體里多出了大量多餘的水分。在經期吃海帶就可以有效的幫助我們排除身體里多餘的水分。而且海帶中的鉀元素很多，它可以幫助人體平衡身體里的鈉，消除人體的一些浮肉，起到瘦身減肥的效果，是一種很棒的減肥食品。
4減肥原則
編輯
一、不要刻意地去吃甜食
在經期的時候適當地吃一些甜食有利於健康與減肥，但攝入過多的甜食會導致人體血糖不穩定，加重經期的不適症狀。
二、多吃高纖維食物
富含纖維的食物能夠促進體內情動激素排出體外，增加血液當中的鎂含量，有助於調整月經以及鎮靜神經，這樣無疑有利於身體的健康，比如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米、燕麥等。
三、適當吃一些減肥零食
如果在兩餐之間感覺餓的話，不要餓著，最好吃一些核桃、腰果、干豆等一些富含維生素B群的食物，這樣不僅能夠為人體補充一些能量，而且也有助於人體控制食慾與食量，不至於在下一餐中大吃特吃。
四、攝取足夠的蛋白質
蛋白質對於人體的健康與減肥都是非常重要的。可以在午餐的時候多吃一些肉類、蛋類、黃豆、豆腐等富含蛋白質的食物，這樣就可以為人體補充經期流失的營養素以及礦物質等。
五、定時定量吃飯
一日三餐一定不要少，而且要定時定量，如果三餐不定時或者不定量，就很容易出現血糖突然升高或降低，從而導致心跳加速、頭暈、疲勞以及情緒不穩定等症狀。