純水會被污染嗎

Ⅰ 純凈水是死水，喝多了不對人體是不健康的。是真的嗎

1、假的！

2、純凈水指的是不含雜質的H2O，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水。通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法製得而成，密封於容器內，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。市場上出售的太空水，蒸餾水均為純凈水。

無雜質和礦物質，干凈而安全。其實人體所需要的礦物質99.9%都是來源是食物，很多所謂的礦物質水就是添加了礦物質添加劑而已，2016年開始，新國標強制商品水就只有兩種：純凈水和其他水，那些都是概念炒作的賣點，將被徹底禁止。水就要純凈和安全。因此，明年再也沒有所謂的礦物質水等誤導消費者的說法了。

3、關於純凈水的紛爭

有一種說法流傳甚廣：由於純凈水缺乏微量元素，所以喝純凈水會導致營養缺乏，損害健康，真的是這樣嗎？如果你信以為真，那麼，如果有人說「因為香蕉中不含有胡蘿卜素，所以吃香蕉會損害健康」，你會相信嗎？

A、喝水是為了補充水分，而非補充營養。

純凈水缺乏人體必需的礦物質，這沒錯兒，但飲水是為了補充水分，而不是為了補充營養。人體所需的營養物質完全可以通過其他食物來攝入，而且其他膳食和蔬果中含有的營養物質遠遠比飲用水更為豐富。人類飲水的來源有很多，作為生活在城市中的人們來說，飲水主要有自來水和瓶裝水等，都屬於加工過的水，並需要通過嚴格的飲水衛生標准，很難想像市場上會長期存在一種對人體有害的水。

所謂純凈水有害，必屬謠言。城市自來水廠的水經過消毒處理，出廠時均會滿足飲用衛生標准。但如果輸水管道年久失修，就可能會導致水質的二次污染。但是，把水燒開可以殺滅水中絕大多數的細菌和病毒，所以，飲用開水或用自來水做飯一般都是安全的。純凈水，是用「反滲透」方式或「蒸餾」方式制備的，是去除了絕大多數雜質的水。這種水足夠清潔，適宜飲用，作為飲用水，是十分安全的。實際上，中東地區和歐美發達國家喝純凈水都有幾十年了，純凈水普及率達到 80% 以上，但並沒有人因為喝純凈水喝出毛病的。

B、水中礦物質不是越多越好

瓶裝水，一般有礦泉水、礦物質添加水和純凈水（反滲透水或蒸餾水）等。礦泉水一般取自含有多種礦物質的天然水源，經過消毒加工並經檢驗合格，對人體應該是安全的。但因為任何物質對人體的作用都不僅需要考慮其成分，還需要考慮其總攝入量，所以，礦泉水中的礦物質到底會給我們的健康帶來多少價值，其實並不明確。礦物質添加水，一般以城市自來水為原水，再經過純浄化加工，添加礦物質，殺菌處理後灌裝而成。也就是說，所謂礦物質水，就是先把自來水加工成純凈水，再添加一些氯化鉀等食品添加劑而勾兌出來的。由於不同的企業所添加的礦物質及含量不同，如果添加過多，或長期大量飲用這種含有添加劑的所謂礦物質水，很可能會對健康構成不良影響。

C、純凈水有毒從何而來？

網上流傳很多謠言聲稱：純凈水對人體危害很大，並且列舉了多種所謂的證據，比如一則標題為「自來水驚魂」的謠言持續在微信朋友圈中傳播，該謠言聲稱「上海一對夫婦生下一男嬰，孩子一直飲用純凈水，3年後得了軟骨病，且智商不發育。權威專家表示，一切都是純凈水惹的禍。自此以後，上海市政府強調中小學生一律禁止飲用純凈水」。但經調查，上海市確曾規范全市中小學校校園飲用水供水模式，但絕無禁止飲用純凈水一說，而從醫學角度看，飲用純凈水和軟骨病也沒有任何關系。有人說，純凈水沒有礦物質，會把體內的微量元素都溶解和排出，不利於健康；還有人說喝純凈水會導致脫鈣和骨質疏鬆。這些，都是對人體生理的無知。實際上，人體體液的離子濃度有平衡機制，而且，成年人的體液有幾十公斤，而一天飲水量不過 1 – 2 升，這對體內離子濃度的影響非常小。即使有點影響，也可能只是和少吃幾口蔬菜的影響差不多，所以，無需多慮。那麼，為什麼此類謠言就像「打不死的小強」一樣，盡管科學家不斷辟謠，謠言還是此起彼伏呢？其實，這裡面有深刻的原因。此類謠言的始作俑者和鼓吹者，往往與礦物質水、礦泉水或者其他什麼涉水產品的生產或銷售商存在千絲萬縷的聯系，比如國內純凈水有害的謠言就是從十幾年前某礦泉水生產廠家對純凈水的惡意攻擊開始的。另外，恐懼會助力謠言的傳播。國人對食品衛生環境長期缺乏信心，所以當這些謠言使用恐怖訴求進行傳播時，就可以很容易迎合人們的內心焦慮，並且似乎能夠通過相信這種虛假的「真相」來舒緩自己的不安情緒。謠言很少有正面、積極的內容，因為我們天生就更傾向於傳播負面消息。謠言專家尼古拉斯 · 迪方佐解釋說：「人們總是通過傳播謠言的方式來控制內心的恐懼感。」謠言止於智者。不斷提高自身科學素養，堅持獨立思考，不盲目信謠傳謠，才是新時代的有識青年。關於純凈水對身體有無害處，衛生部衛生法制與監督司在給中國飲料工業協會的復函中說，純凈水「是安全，衛生，無害的」。

D、央視：再次為純凈水正名^[

上海某報曾以常喝純凈水危害一代人健康為題，大談純凈水的各種危害，而另有幾家頗有影響的報紙則刊登純凈水不但無害，而且對健康有益，可以放心地喝，引起一時紛爭。中央電視台《生活》欄目進行了消費者調查，並走訪了國家主管部門和權威專家，在她的專題報導中給了廣大消費者一個公正、客觀的說法。據專家統計，喝一杯牛奶所含的鈣質等於200杯礦泉水的含鈣量，吃一塊肉所含的鐵量等於8200杯礦泉水的含鐵量。營養專家指出，人體所需要的各種營養素，包括礦物質，微量元素，應該從食物中提取，靠喝水來補充營養，無異於杯水車薪。專家說：實際上，飲水對水的要求就是水質純凈與否。專家介紹，到90年代中期，在歐美、日本、東南亞等國，純凈水普及率已達到80%以上，中東地區則幾乎是100%，在我國的香港地區，2/3的青少年喝的都是純凈水，而上述國家和地區，迄今末因喝純水而導致各種疾病的報導。為規范我們的市場，國家技術監督局即將出台純凈水的國家標准。全國食品工業標准化技術委員會秘書長郝煜說：如果說喝純凈水本身對身體有害，那麼衛生部，國家技術監督局不會制定國家標准，不單是不能制定國家標准，還要制止生產、制止銷售。中國營養學會臨床學會理事於庚教授說：水最主要的作用就是要體內運輸營養物質，促進一些營養物質的消化的代謝。另一方面是把體內代謝廢物排出體外。水參與我們人體的新陳代謝的作用，遠遠超過了水作為一個營養素提供營養物質的作用。如果我們的飲用水是純凈的，自然可以保留其中的礦物質、微量元素，但是，自來水中有太多的安全隱患，為了這中間1%的有益物質，你要喝進99%可能有害的物質是不是有點得不償失？

E、飲水方式

國內外飲用純凈水的用戶越來越多（據新浪網2006年4月的一項調查結果顯示，約有20%的中國人飲用純凈水）。 隨著人民生活水平的提高，消耗高能和精製食物逐漸增加，食物中礦物質量不斷下降；鎂是人體細胞內的主要陽離子，是體內多種細胞基本生化反應的必需物質，參與鈣調節，細胞酶促反應，神經肌肉興奮性等生理功能。因此，研究低礦物質膳食條件下飲用純凈水對人體健康的影響意義重大。據報道，單純依靠膳食途徑攝取鎂不足以建立正常血鎂濃度來預防不同疾病。人體攝取鎂的途徑主要包括食物和飲水，其中約有1/3的鎂來自於飲水，而且飲水中的鎂表現為水溶性離子，比食物中的鎂更容易被吸收。微濾模式的礦泉水和自來水高溫加熱至沸騰殺菌的一般日常飲用水都含有成分量適中的礦物質。前者相較商品化，市面上出現的有例如桶裝礦泉水配合飲水機適用，小瓶罐裝礦泉水等產品，具有攜帶方便，體積小，多種礦物質成分含量更為全面，但持續供應量較差等特點。後者則多體現在民用自來水管道供應水源配合開水壺加熱，公用開水器加熱等普及面較為廣泛等特點。

Ⅱ 越來越多人喜歡喝純凈水，長期喝純凈水對身體有害嗎

其實，人體對水的需求是很大的，因此專家要求人一天應該要喝8杯水，更有利於機體順利的代謝。現在純凈水是越來越深受大家喜愛，很多人認為純凈水比較健康，沒有任何的雜質，而且喝起來特別的干凈衛生，那麼，長期喝純凈水對身體有害嗎？

其實，水是人體必不可缺的一種物質，人喝水的目的主要是為了補水，而非補充營養，純凈水雖然符合飲水衛生標准，但純凈水由於過度的過濾，已經將水中的一些營養物質破壞了，長期喝純凈水對身體會帶來不利的影響，甚至會導致微量元素等物質的缺乏，不利於健康。

Ⅲ 純凈水的危害

長期喝純凈水的危害？
長期飲用純凈水、"太空水"、蒸餾水，會造成體內有用物質的損失，對身體是無益的。

一、常飲純凈水不安全 一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純凈水，長期下去會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。 二、純凈水沒有營養 虎廠港斷蕃登歌券攻猾純凈水在去除水中的污染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。

三、長期飲用純凈水影響身體健康 人們大量飲用純凈水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，就會迅速地溶解於純凈水中，然後排除體外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康。現在許多歐洲國家都規定純凈水不能直接作為飲用水。
純凈水的害處
長時間引用純凈水，對身體不好，雖然看起來純凈水用起來十分方便，但是從純凈水的工藝流程來看，因為它進行了多次凈化，雖然純凈，但是在濾過雜質的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體一些必需的礦物質，長期這樣生活，對自己的健康不利，所以，建議你還是用最普通的辦法——燒自來水喝，雖然麻煩一些，但是經過高溫消毒的自來水，是不含有細菌的，而且還保留了對人體有用的礦物質，對身體是有好處的。

不過有時候家裡客人比較多，燒水肯定來不及也不夠用，純凈水還是一個不錯的選擇。
長期飲用純凈水對人體的危害？
一、常飲純凈水不安全 中國綠色食品發展中心稱：「安全、優質、營養」體現的是綠色食品的質量特性。

第一特性是它的安全性，也就是說在合理食用方式和正常食用量情況下食品不會引起身體危害的特性。大家都知道，一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純凈水，長期下去會不會引起身體的危害呢？北京化工大學水資源研究中心金日光教授說：「純凈水的水分子極度串聯和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。」

我國心血管病專家、中科院院土王士雯教授指出：「長期飲用礦物質少的軟水，是造成動脈粥樣硬化的原因之一。」海軍醫學研究所提供了臨床反應：「舟山海島戰士飲用雨水半年後普遍感到乏力。」

經測試，雨水中缺少礦物質，其水質與純凈水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純凈水是安全食品嗎？我國有幾億成年人每天都喝與純凈水同量（2000毫升左右）的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關危害身體的報道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純凈水不安全。

二、純凈水沒有營養 中國綠色食品發展中心說：「除了安全性外，優質、營養也是綠色食品的重要特性，在綠色食品產品標准中有具體體現，要求其有優良的感官特性、品質質量和營養價值。」如此說來，綠色食品不僅要求有優良的感官特性和品質質量，還要求有優良的營養價值。

純凈水有沒有優良的營養價值呢？可以肯定的回答：沒有！大家都知道，純凈水加工時，在去除水中的污染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。水是人體獲取礦物質的重要途徑，在特殊情況條件下還是主要來源。

清華大學環境系王占生教授強調指出：「最起碼我國居民的現有飲食結構比較單一，並不能全面而自然地補充各類元素，所以，飲水的營養功效依然不能漠視。」水營養專家、中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授說：「已經證實水中有近10種微量元素是身體所必需的。

就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。」

全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學朱惠剛教授著重指出：「對飲水來說，並非越純越好，水中的無機元素是以溶解的離子形式，易被機體吸收，因此，飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。純凈水含很少或不含礦物質，過去主要用於熱電廠鍋爐、電子工業洗滌、集成電路板等。

飲用純凈水要慎重為之，尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。」世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱鹼性。

純凈水基本上不含礦物質，硬度接近於 0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團大（>100Hz）,pH值6.0左右，為弱酸性。加拿大和俄羅斯的飲用水水質標准規定硬度不得小於50mg/L （以CaCO3計），歐共體和美國飲用水水質標准硬度要保持60以上。

顯然純凈水不符合健康水的條件，沒有營養，更談不上優良的營養價值，那怎麼能稱綠色食品呢？ 三、長期飲用純凈水影響身體健康 水是人類賴以生存六大營養素中最重要的一種，水中的礦物質和微量元素對人體健康至關重要。北京化工大學生命動力和水資源研究中心金日光教授指出： 「水對於生命的起源及在生命延續過程中起著相當重要的作用，從這個意義上講，我們不能說水就是用來解渴的，水的深遠意義在於維持人類健康延續生命。」

人們在選擇飲用水時，更應注重是否有利於健康，純凈水是否有利於健康呢？國家發改委公眾營養與發展中心柴巍中博士在「2005年中國飲用水行業高層論壇」會上強調指出「純凈水具有極強的溶解礦物質、微量元素的能力，人們大量飲用純凈水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，就會迅速地溶解於純凈水中，然後排除體外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康。現在許多歐洲國家都規定純凈水不能直接作為飲用水」。

美國著名水專家馬丁·福克斯醫學博士，在《健康的水》一書中強調指出：「喝被污染的水和脫鹽水（即純水）都會對我們的健康造成傷害。」我國海軍醫學研究所給水部丁南湖研究員等人，從 1987年至1994年對小白鼠進行了7年試驗，讓其長期喝蒸餾水，結果發現小白鼠生長較慢，體重下降，骨質疏鬆，肌肉萎縮，腦垂體和腎腺系統功能被破壞。

大連某海島駐軍，曾飲用自製的蒸餾水（純凈水），時間久了，官兵們患上了各種缺乏礦物質的疾病。中國科學院資深院士陳夢雄認為：「長期飲用純凈水會減少人體對礦物質和有益元素的攝取。

從對健康的關系而言，天然水優於純凈水，礦泉水優於天然水。」國內外大量動物試驗和臨床反應都證明，長期飲用純凈水有害健康。

為此，上海市教委曾發出通知：原則上自1997學年度開始，各中小學校、。
喝純凈水有什麼壞處
人如果長期飲用純凈水、對健康是有害無益的。

因為： 1）純凈水不但除掉了所有對人體有害的物質，同時，也除去了許多對人體健康十分重要的「人體必需微量元素」。這些元素人體需要量是極微量的，每天在正常飲食中就可以得到滿足。

現在，從正常飲水中能獲得的這部分必需微量元素，由於喝純凈水而被除去。這就滿足不了人體正常需要。

長久下去，對健康造成不可挽回的危害。這種危害是慢性的，覺察不到的，不可換回的，而且是危及後代的。

其中影響最大的是鋅、鎂、碘這3種元素。這幾種元素，雖然在水中含量極微小，它們本來在食物中就很缺乏，而今又把水中這一點微量元素除干凈，這就成了雪上加霜。

這3種元素都跟生殖發育和智力發育直接有關，缺乏時，影響神經系統的發育，甚至影響子孫後代。 2）在正常膳食中，有許多無機鹽都可以得到滿足，如自來水中，就有30種人體需要的無機鹽。

現在，把水中的這部分除掉了，人體就補充不到無機鹽的需要量。日久後，將造成營養失衡，人的健康也會因此受到影響，嚴重的就將引發疾病。

3）純凈水並不純凈。純凈水的制配是很復雜的，它既然是高新技術成果，當然有很高的技術含量。

並非誰都能生產的。這些離子交換器和膜過濾器需要經常進行技術處理和清洗，這叫離子交換器和膜過濾器的再生技術。

但大多數的純水廠，都不掌握這種再生技術。結果，在交換器和過濾器中，富集了大量的細菌和污物，用的時間越長，積累的細菌和污物就越多，最後從這里過濾出來的水，反而比自來水中細菌和污物的含量要高得多。

換句話說，這個過濾器已成了污染源。所以，據有關檢測部門公布數據來看，每年檢測純水的合格率都不高。

很多不合格的「純水」在滿街銷售，而人們又把它當成純凈水飲用，危害比自來水要大得多（因為自來水，人人都知道需煮開再喝）。 4）純凈水進入人體後，因為它不含各種正負離子，所以溶解性能很強，這樣不僅可以把各種有害廢物和有害微量元素溶解，並排出體外。

同時，也可以溶解人體非常需要的各種必需微量元素，而被排出體外。 5）純凈水的分子結構，經過凈水器處理後會發生重排現象，使純水分子的結構變為極度串聯和線團化。

這種水分子，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失。有些敏感的人感覺越喝越渴，越渴越想喝。

長期喝純凈水會感覺無力。這對正在長身體的青少年有比較突出的副作用。

為此，上海市已明確規定，限制中小學生飲用純凈水。
長期喝桶裝水的壞處
長期喝純凈水危害大：

純凈水的生產過程中，都把原來的水含的人體所需的礦物質成分去除了。所以常喝到的純凈水，雖然有的是以符合生活用水的衛生條法生產的，比如以蒸餾法和去離子法，或離子交換的方式或其它一些方式加工而成。但是，在生產類似純凈水的同時，在去除其中懸浮物和一些有害細菌的同時，也將水中的有益人體健康的礦物質並一起去除了。

所以如果經常喝純凈水的話，缺少人體所需的礦物質，身體就會失去了平衡。而且給孩子喝對健康也十分的不利。而且一些青少年喝過多的類似水的話，還有可能造成骨質變軟的情況。

孩子現在是生長發育的時候，身體需要各種礦物質和一些營養元素和微量元素。所以在水的選擇上面，不要讓孩子喝太多的純凈水，不但健康不能保證，而且對身體起不到什麼樣的幫助和功效。
經常喝純凈水有什麼壞處
長期以來，很多市民誤將超市裡包括礦物質水、純凈水等在內的所有瓶裝水都當成了礦泉水。一些消費者總是隨口說買一瓶礦泉水，但往往買到的卻是純凈水或礦物質水。去年康師傅礦物質水是自來水生產的內幕被媒體曝光後，引起了市民的廣泛關注。 礦物質水並非礦泉水，它是由自來水生產加工而來，而礦泉水則采於大地或岩層深處的天然水源。中國葯膳研究會理事、中國葯膳研究會專業製作委員會副秘書長沈文也表示，購買時一定要認真看瓶標。礦泉水的瓶標上有三大特徵：標有天然礦泉水的字樣；標有清楚的水源地和水源地質構造；標有PH值和多達十餘種的礦物精華含量。 常喝純凈水易缺鈣 純凈水與礦泉水有著本質的區別。純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水，它是不含任何雜質、無毒無菌、易被人體吸收的含氧活性水。 雖然純凈水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效，但由於純凈水是經過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。而兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自於水，長期 喝純凈水的 話，這部分鈣的來源就沒有了。另外，食物中的鈣比水中的鈣吸收來得慢、低很多 。長期飲用純凈水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的礦物質反而會被純凈水吸收排出體外。 根據國內外的科學報道，長期喝純凈水會給人體帶來很多負面影響，會造成人體蛋白質、鈣質流失快。

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常喝純凈水有什麼壞處
水營養學家李復興說，純凈水雖然很乾凈，但對人體可能存在一些隱患。這種自然界中本來不存在的水是一種退化了的水，質量已經下降，對人體的作用已經「退化」。即使是沒有經過污染的天然水，經過反滲透法等一系列提純工藝抽走了水中所有礦物元素後，也會失去小分子團賴以支撐結構的支架而「退化」，並且因沒有任何礦物元素而失去其生理功能。歸根結底，純凈水就是至清的死水，沒有活性。所謂「水至清則無魚」，也就是因為太清澈的水含礦物質特別少，不利於生物生長。人喝水也是如此，長期飲用純凈水，會降低人體免疫功能，使體內一些有益的營養物質流失。老年人特別是患有心血管疾病、糖尿病的老人、兒童、孕婦更不宜長期飲用這種水。

由於農葯、殺蟲劑的廣泛應用以及工業廢水和生活垃圾對水源的污染，有些地區的飲水已很不盡人意，於是在一些城市的家庭中出現了購買純凈水飲用的現象。 且不說市場上出售的蒸餾水、純凈水是否合格，單就長期飲用蒸餾水、純凈水來說，對身體健康是有潛在危害的。其一，常飲蒸餾水者放棄了從水裡獲得人體所需的微量元素的5%的來源，也放棄了水中的身體健康的保護元素鈣、鎂離子。其二，純凈水的溶解度最大，它作為人體廢棄物的載體，也必然多溶解走體內的一些 有用元素排出體外。蒸餾水和純凈水製作是需要把源水煮開令其蒸發冷凝回收，或反滲透法生產，在這一過程中，用於製作蒸餾水的源水中的其它遇熱蒸發物質也會隨著蒸餾水的生成而冷凝到蒸餾水中，如對健康有害的酚類、苯化合物甚至可蒸發的汞等。而反滲透法得到的也不會是理論上的純凈水。要想得到純凈水或超純水，必須經過二次、三次的蒸餾，還得增加其它純凈手段。市場供飲用的蒸餾水不大可能這么做，也沒必要這么做。已有報道，我國某市的一些孩子由於較長期的飲用純凈水而得病。 人們喝水是生存所需，我們需要的是清潔干凈對人體無害的天然飲用水，並不一定飲用純而又純的高價蒸 餾水或純凈水，當然偶爾飲用蒸餾水是無礙的。
常喝純凈水對身體有什麼壞處？
（硬度指的是水中的鈣離子和鎂離子濃度） 補充： 純凈水不但除掉了所有對人體有害的物質，同時，也除去了許多對人體健康十分重要的「人體必需微量元素」。

這些元素人體需要量是極微量的，每天在正常飲食中就可以得到滿足。現在，從正常飲水中能獲得的這部分必需微量元素，由於喝純凈水而被除去。

這就滿足不了人體正常需要。長久下去，對健康造成不可挽回的危害。

這種危害是慢性的，覺察不到的，不可換回的，而且是危及後代的。 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。

雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。

雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。

雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。

雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！。
常喝純凈水好嗎？有什麼危害
正確認識純凈水 關於「純凈水」的7個真相來源：新華網 2017-08-15 正值飲料銷售旺季，關於各種飲料的傳言、流言、謠言又開始泛濫。

如「喝純凈水會讓人形成酸性體質」「長期喝純凈水會導致營養流失」等謠言又被重提。關於純凈水對身體有無害處，《衛生部法監司關於純凈水有關問題的復函》（衛法監食便發[2000]119號）文中明確提出，符合有關規定和衛生標準的純凈水「是安全，衛生，無害的」。

2015年，國家衛計委發布了《食品安全國家標准 包裝飲用水》（GB19298-2014），市面上所售的各種水產品，只要符合國家標准就是安全無害的，可以放心飲用。下文整理了近年來純凈水相關種種謠言，幫助消費者更全面了解純凈水相關知識。

謠言1：喝純凈水會讓人形成酸性體質 真相：喝水無法改變酸鹼體質中國食品辟謠聯盟專家、科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒表示，經食葯監總局、中國食品科學技術學會、中國營養學會和科信食品與營養信息交流中心確認，無論弱酸還是弱鹼性水，喝到肚子里都變成酸性的，因為我們胃裡是pH值2.0左右的鹽酸，即便是喝下所謂弱鹼性的水，到胃裡已經徹底酸化了。然後到了腸道，甭管什麼水又變成鹼性了，這是我們消化道細菌喜歡的環境。

北京大學生理學系教授范少光表示，在西醫理論中，人體沒有酸性與鹼性之分，因為人體自身有強大的酸鹼調節功能，外界對其影響是很微小的，即使人體攝入有酸性或鹼性物質，也會被這種調節功能很快中和。 華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副教授魯青介紹，人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，盡管機體在不斷產生和攝取酸鹼類物質，但是體液pH值並不發生明顯變化。

這是因為一方面人體體液是一個緩沖體系，pH值受外界影響較小；另一方面，肺和腎的調節作用會減輕pH值的顯著變化。長期飲用純凈水並不會導致體液越來越酸。

謠言2：長期喝純凈水會導致營養流失 真相：營養流失不是喝水造成的膳食是人體攝入營養元素的主要途徑，水的作用非常小。科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱表示，「營養元素不是水一沖就沒了，人不是篩子，哪有那麼簡單。」

，營養流失和自然條件、年齡、運動量、體質等都有關系，並不是喝水就能起決定作用的。 謠言3：常飲純凈水導致鈣流失 真相：長期喝純凈水不會導致人體鈣流失中國疾病預防控制中心環境與健康所研究員鄂學禮在2017中國食品辟謠聯盟論壇上表示，並沒有科學證據表明純凈水會導致人體鈣的流失，「飲用純凈水有害健康」的說法更缺乏足夠科學依據，符合標準的純凈水是安全無害的，消費者可以根據自己需求進行選擇。

科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱表示，有人認為喝純凈水會脫鈣，導致骨質疏鬆，這是對人體生理情況不了解。「人體體液中的離子濃度是相對平衡的，鈣離子也不例外。

一個60公斤成年人的體液有36—42公斤，而一天飲水量不過2升，對鈣離子濃度能有多大影響？導致鈣流失的主要是年齡、激素水平和膳食攝入，骨鈣沉積可不像衣服上的臟東西，肥皂搓搓就沒了。」 疑問4：長期飲用純凈水會不會導致肌肉無力，導致軟骨病。

真相：「軟骨病」的真凶是營養不足，而不是純凈水。科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱認為，導致缺鈣的最主要因素是膳食鈣攝入量不足，與激素水平、維D水平、陽光照射、運動量等也相關，跟喝什麼水沒有關系。

「中東地區的老百姓基本都是喝純凈水，也沒有出現大面積缺鈣問題。」水在人體內主要作用是促進人體新陳代謝，而並非給人體提供營養。

即便是「含有更多礦物質和微量元素」的礦泉水，也無法補充人體骨骼發育所需的鈣、鎂等重要礦物元素。中國營養協會名譽理事長沈治平先生明確指出：人體所需要的各種營養素，主要的來源是食物或者是食物的補充品來補充，而不是通過水來獲取。

中飲協[2015]78號《關於飲用純凈水的安全聲明》文中也提到：作為指導各國安全飲水的權威文件，世界衛生組織WHO的《飲用水水質准則》從未對水中礦物質含量做過任何推薦。目前，沒有權威研究證明日常喝純凈水會危及健康，被普遍公認的觀點是每日攝取的礦物質主要來源是食物，而非飲用水。

謠言5：發達國家不喝純凈水 真相：純凈水最先就由發達國家開始普及早在90年代中期，歐美、日本、東南亞等國純凈水普及率就已達到80%以上。中飲協[2015]78號《關於飲用純凈水的安全聲明》文中提到：飲用純凈水在德國、英國、美國、澳大利亞、墨西哥、印尼、加拿大等國均有銷售，是被消費者普遍接受的產品，並且在市場存在多年；飲用純凈水在我國也存在並銷售30餘年之久，並且占據包裝飲用水總銷售量的35%左右。

謠言6：純凈水裡面含防腐劑，純凈水開了之後要1天喝完。 真相：純凈水根本沒必要添加防腐劑，開封的瓶裝水放幾天沒問題。

「瓶裝水沒有必要添加防腐劑。」華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副教授魯青說，在盛水容器密封的情況下，外界的空氣和微生物不可能進入容器內部。

水開封的情況下，空氣和微生物都與水發生接觸，利於細菌微生物的生長。因此，在開封的情況下，。

Ⅳ 為什麼喝純凈水會危害健康呢

人們喝純凈水的初衷，是為了避免污染水的危害。但科學家指出，飲純凈水無異於讓你的腎臟「下崗」。久而久之，腎臟倒是「安逸」了，但一旦接觸「常水」，反倒不能適應了，這就要引發某些病症。

再者，純凈水在除去「常水」中有害雜質的同時，也除去了其中所含的對人體有益的微量元素和礦物質等。據上海和天津兩市的調查，一些長期飲用純凈水的家庭——特別是那些學齡前後的孩子，普遍出現不明不白的渾身乏力、掉發禿發和肌肉哆嗦等現象。醫學專家們經過分析，認為這是因為長期飲用純凈水所致——少年兒童需要從飲用水中攝取的鉀和鈣等微量元素，純凈水中恰恰缺乏。

不但如此，由於純凈水有很強的溶解能力，所以它進人人體之後，會溶解人體內原有的一些微量元素，並將它們排泄到體外，造成一定的危害。因此，對兒童、老人和某些病人，純凈水不宜作為長期的唯一飲用水。

喜憂參半的純凈水

此外，福克斯還強調，由於純凈水中不含礦物質，就沒有保護作用，因而其中只要被污染上任何有害物質，這些有害物質的作用就會被放大。這種污染，在劣質的純凈水中非常普遍。

最後，純凈水會讓人體細胞選擇有害的金屬——例如鉛，從而導致蛋白質或酶的機能發生障礙。約翰·索侖森(John Sorenson)博士，是美國礦物新陳代謝的理論權威和醫學化學家。福克斯引用他的話說，新陳代謝的主要元素和次要元素的比例極易受水中主要元素數量的影響——如果所需的主要元素得到滿足，次要元素就不會或很少被吸收，而是被排泄掉。舉例來說，如果水中鈣和鎂含量高而鉛含量低，人體就會選擇鈣和鎂而把鉛排到體外；但是，如果鈣和鎂含量也低，細胞就會選擇吸收鉛。