人不能長期飲用純水

1. 純凈水適合長期飲用嗎

純凈水不是健康水，少喝無益無害，長期大量飲用危害人體健康。
純凈水的水分子極度串聯和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。純凈水具有極強的溶解礦物質、微量元素的能力，人們大量飲用純凈水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，會迅速地溶解於純凈水中，然後排除體外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康，因此現在許多歐洲國家都規定純凈水不能直接作為飲用水。
長期飲用蒸餾水（純凈水）或極低礦化度的軟水，會出現生長緩慢、體重下降、骨質疏鬆、肌肉萎縮等症狀。長期飲用純凈水可引起大鼠血鎂降低，導致脂質代謝障礙、血脂增高、損害心血管系統，從而成為某些疾病如動脈粥樣硬化的誘因。

2. 純水到底能不能長期飲用

純水當然不能長期飲用。因為純水當中缺乏礦物質。如果長期飲用的話。人的身體就會缺乏某些稀有的礦物質元素。對人體循環是不利的。如果經常飲用純水，就要多吃一些豬血鴨血這一類含有很多礦物質的食物用來補充自身的所缺。

3. 長期飲用純凈水可以嗎

可以啊，純凈水和礦泉水的區別在於一個含有礦物質，一個不含。只能說理論上礦泉水對人體的需求更有益一些，但是長期喝純凈水也沒有任何副作用。放心吧！謝謝採納！

4. 孩子不宜長期飲用純凈水是什麼原因有哪些危害呢

「純凈水」是由天然水源加工而成，天然水源本來是弱鹼性的，人體也是弱鹼性的。它只適用於人體，但在生產加工過程中會對天然水源進行層層過濾，過濾過程中不僅過濾有害物質，還過濾礦物質，使水呈弱酸性。你身體的酸鹼平衡會被打破，這對你的健康不利。因此，嬰兒出生後飲用的純凈水對嬰兒不是很好，不利於嬰兒的健康成長。

因為純凈水不含人體所需的礦物質，所以大人小孩都不能長期飲用，事實上，對人來說最好的應該是天然泉水和純凈水。只有廣告經常說我們是第一次生產水。我們只是搬運農民山裡的天然水和礦泉水的搬運工。這是孩子們長大的時候。他們的成長和發展需要許多營養物質來滿足發展的需要顯然，純凈水不能做到這一點。因此，兒童不能長時間飲用純凈水，我們成年人也不能長時間飲用純凈水。

5. 為什麼不能長期喝純水

所謂純水，來是指採用現代源技術，運用蒸餾法、離子交換法、電滲析法和逆滲透法等，對自來水進行深加工處理，除去水中有害雜質、細菌和礦物質、有機物等所獲得的水。它的主要特徵是純凈，除水以外，不含任何成分。喝純水對身體有一定好處。但是，如果把純水作為日常主要飲用水而經常喝，就有些不好了。

目前市場上銷售的純水，雖然除去了雜質，但同時也將人體需要的微量元素，如鎂、鋅、鐵、碘、硒等和一些無機鹽一起除掉了。如果長期飲用純水，微量元素的攝入量必然會大大減少。

再者，純凈水還有極強的溶解各種微量元素、化合物和各種營養素的能力，體內的這些物質會被純水迅速溶解，並排出體外，導致營養物質的流失。

當然，在特定環境中，比如外出旅遊時偶爾飲純水是可以的，但如長期飲用純水，則可導致人體微量元素流失，甚至引起疾病。

6. 純凈水長期飲用的6大危害

純凈水長期飲用的6大危害
關於飲用純凈水的水質，雖然已頒布有國家標准，但對其利和弊的看法，這些年來一些營養學家、醫學家、水處理專家、生命學家、社會學家、經濟學家等都一直在進行著研究、論證和爭執。飲用純凈水之爭並非純學術問題之爭，而是關繫到數億人的身體健康的頭等大事，應當引起有關部門的高度重視。
目前，多數專家認為：飲水水質不宜太純，有害物質要去除，有益元素應留下;應含有適量的礦物質;飲用純凈水不宜連續長期飲用。原因如下：
1、生命是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，人類在400萬年進化過程中，喝的是水「溶液」而不是水「溶劑」(純H2O)，不含礦物質的水對於生命是不利的。
2、純凈水由於「至純」(去除了有益人體健康的微量元素和礦物質)而失去了積極生理功能的活性，變成了功能退化的「死水」。長期飲用容易引起四肢無力、精神不振等亞健康問題，尤其對胎兒的發育和兒童的成長不利。美國一位研究水的資深博士用大量翔實的資料指出：飲用水最理想的溶解性總固體含量是300mg/l，總硬度是170mg/l左右，同時其pH應為偏鹼性，這種水對防治心腦血管疾病是頗有裨益的。很多發達國家都把飲水硬度定為不能低於60mg/l。
3、純凈水是弱酸性水(pH為5～7)，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認為：酸性體質是百病之源。
4、純凈水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純凈水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。
5、目前，還很少見有關於純凈水對人體健康的正面報道，相反很多生物醫學實驗及流行病調查顯示，長期飲用純凈水會對人體健康產生負面效應。例如，上海一家醫院臨床報告稱：有些孩子不明原因地全身乏力、掉頭發或禿發，經醫生調查，這些小患者的家庭都是將純凈水作為日常飲水使用。天津市一兒童醫院1997年6月連續收治了9名肌肉哆嗦、眼皮跳動的患兒，經過仔細檢查，發現這些患兒體內缺鉀和鈣，經詢問其家長，了解到這些患兒長年飲用的都是純凈水。故我國的一些地方政府已經下文指令不準在校中小學生飲用純凈水。
6、美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標准。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

7. 長期喝純凈水，對身體會有哪些影響

長期喝純凈水，對自己的身體沒有很多的壞處，純凈水裡面的礦物質雖然不是很多，但是也能夠補充我們日常的需要，能夠促進人體代謝水。其實是水在生活中必不可少的人，如果三天不吃飯可以存活，但是如果三天沒有補充水分的話，很快就會喪失自己的生命，可見，水對人有多麼重要。

長期喝純凈水會讓自己的酸鹼不平衡

長期喝純凈水，身體的一些營養物質會得到相應缺失的情況，所以大家在日常生活中要喝一些含有礦物質的水。而且純凈水是屬於酸鹼中性的水，長期食用的話，人體得不到相應的營養，甚至會出現酸鹼平衡的問題。雖然可能不會對自己的身體造成怎樣的傷害或者是影響，但是長期喝純凈水的人，總是會有著一定的問題。大家在日常的生活中可以換著來喝，純凈水的同時也喝一些礦物質的水，對身體有很多的好處。

8. 長期飲用純凈水對身體好不好

長期飲用純凈水對身體好不好

長期飲用純凈水對身體好不好，水是每個人身體當中不可或缺的重要成分，水的來源渠道也越來越廣泛，但在水的選擇上，很多人會遇到困擾。下面來看看長期飲用純凈水對身體好不好？

長期飲用純凈水對身體好不好1

其一、純凈水雖然沒有礦物質和微量元素，但是人體並不缺乏這些元素。

網上流傳的說法，說:「純凈水沒有礦物質和微量元素，長期以來會導致人體缺乏這些元素」。其實水裡的礦物質和微量元素，即使是被人體全部吸收占的比例也非常少。我們人如果缺鈣、缺鐵，缺一些微量元素，醫生和營養師只會讓我們均衡膳食，多喝牛奶，多吃牛肉，多吃水果等等。也不會讓你去喝水，不會讓你喝一些含微量元素和礦物質豐富的水。因為這些水沒有得到凈化，也許會有水垢和鐵銹等等，所以微量元素和礦物質可以通過其他東西來補足，純凈水並沒有影響。

其二、純凈水並非「刮骨水」。

網上流傳的第二種說法:「純凈水就是刮骨水」。其實這種說法也是不對的。純凈水喝到腸胃裡面，由於水的溶解性會和腸胃裡的各種物質液體混合在一起，只有水質越純凈，混合的越快才能越徹底。我們就當純凈水去颳去一些物質，但是純凈水一旦進入人的腸胃，它就已經不純凈了，所以颳去人體的物質這種說法也是不對的。

總的來說，人體70%是由水組成的。現在的水污染狀況很嚴重，只有水越干凈才我們人體的有害物質才會更少。所以純凈水長期飲用是沒有問題的，不要聽到網上一些人與人的謠言，就會導致人心惶惶。

長期喝純凈水好嗎

1、純凈水是弱酸性水，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家雷翁認為，酸性體質是百病之源。

2、純凈水具有較強的溶解能力，除了它本身不含有益的礦物質和微量元素之外，大量飲用後還會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純凈水中，然後排出體外。因此，長期喝純凈水會使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。

3、純凈水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少，水分子團大，長期飲用純凈水會對人體健康的影響是負面的。美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標准。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

長期飲用純凈水對身體好不好2

純凈水出現在市面上之後一直都備受爭議。純凈水干凈、清潔不含細菌，但是飲用純凈水在凈化的時候把水中有益的成分和礦物質一起過濾掉了，所以純凈水的危害主要在於，如果只喝純凈水會導致微量元素和鈣、鎂等元素的缺乏。而且，一些純凈水在過濾的`時候會改變水的分子結構，導致吸收量下降，這就是為什麼有的時候非常口渴但是喝純凈水卻不解渴。

人們常常喝的純凈水都是桶裝純凈水，桶裝純凈水就存在更大的風險了。長期喝桶裝純凈水不僅僅會缺少人體必需的微量元素，還可使兒童生長發育遲緩、智力低下，成年人容易患上動脈硬化、心腦血管病、糖尿病、高血壓等等疾病。市面上早已爆出一些不良商家生產的「黑桶裝水」，不僅不幹凈，如果飲用存放了3天以上的桶裝純凈水，還會導致人體的細胞的新陳代謝速度明顯減慢，提前衰老。

純凈水是弱酸性水(pH為57)，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認為：酸性體質是百病之源。純凈水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純凈水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。

美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標准。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

怎麼喝水才正確呢？

1、隔夜水不要喝

一般而言，我們是不建議喝隔夜水的，因為隨著時間的推移，水中的細菌滋生和有毒物質增加。不利於人體健康。

2、起床一杯溫水

補充水分一定要注意選擇最適宜的時間段，那麼，早晨起床後喝上一杯溫開水就是很不錯的選擇。如此有利於刺激腸胃蠕動排出宿便和起到補水的作用。

3、飲水要適量

喝水太少會導致人體出現缺水的現象，可是也不意味著喝水多就對身體有好處。恰恰相反，飲水過量可能會增加腎臟的負擔，也會導致大腦機能下降，讓腦力思維變得遲鈍。

長期飲用純凈水對身體好不好3

1、生命是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，人類在400萬年進化過程中，喝的是水「溶液」而不是水「溶劑」(純H2O)，不含礦物質的水對於生命是不利的。

2、純凈水由於「至純」(去除了有益人體健康的微量元素和礦物質)而失去了積極生理功能的活性，變成了功能退化的「死水」。

長期飲用容易引起四肢無力、精神不振等亞健康問題，尤其對胎兒的發育和兒童的成長不利。

美國一位研究水的資深博士用大量翔實的資料指出：飲用水最理想的溶解性總固體含量是300mg/l，總硬度是170mg/l左右，同時其pH應為偏鹼性，這種水對防治心腦血管疾病是頗有裨益的。很多發達國家都把飲水硬度定為不能低於60mg/l。

3、純凈水是弱酸性水(pH為57)，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認為：酸性體質是百病之源。

4、純凈水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純凈水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。

5、目前，還很少見有關於純凈水對人體健康的正面報道，相反很多生物醫學實驗及流行病調查顯示，長期飲用純凈水會對人體健康產生負面效應。

6、美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標准。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

(8)人不能長期飲用純水擴展閱讀：

談及水中營養素對人體攝入營養素的貢獻，中國營養學會副理事長、北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系主任馬冠生教授表示，維護人體需要40多種營養素，這些營養素主要來自日常所吃的各種各樣的食物。

對於人體所需要的大多數營養素來說，水中提供的礦物元素對總體膳食攝入貢獻佔到1%~20%(依元素的不同)。心血管疾病的患病率與飲用軟水(純凈水)具有相關性，飲用水中鎂濃度較低會增加心血管疾病的風險，提高水鎂濃度可對心血管起到保護作用。

從事飲水與健康研究工作三十餘年，倡導「純凈水不能長期飲用」理念的福建醫科大學阮國洪教授，在現場分享了其團隊的一個科研案例來證明上述觀點。

阮教授的科研團隊選取了四組小鼠，分別讓其飲用純凈水、過濾後的自來水、自來水、礦化水，來進行飲用水水質對小鼠免疫功能影響的對比實驗。

結果顯示，長期飲用過濾水組的小鼠免疫力明顯好於其它三組，因過濾水中鋅、鈣含量顯著高於自來水、純凈水和礦化水，鋅能提高NK細胞(自然殺傷細胞，是機體重要的免疫細胞，不僅與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調節有關。

而且在某些情況下參與超敏反應和自身免疫性疾病的發生)活性，對小鼠非特異性免疫功能有一定的促進作用，鈣離子能提高AQP0(水通道蛋白)的水轉運功能。他還特別強調，水質決定體質，水的質量決定生命的質量，健康的水成就人類的健康長壽。

從健康、環境保護、可持續發展的角度綜合考評，純凈水不宜長期飲用，建議大家選擇對人體有益的，含有適量天然礦物質的飲用水。