矿物质水和纯净水净水器哪个好

Ⅰ 矿物质水和纯净水有什么区别那个对身体比较好。

初步估计，有%买净水器的人都会关心这个问题，到底喝纯净水好还是矿物质水好？

这80%的人中又有80%的人都认为矿物质水比纯净水好，大多人估计也是道听途说或者自然认为有矿物质的好。

同时也有很多文章对两方列举出了各种权威的论文、各种专家言论、国家卫生标准、国际卫生组织、医生言论等资料，以此来证明纯净水好或矿物质水好（然后发现说两者好的都有，还是没有找到靠谱的答案）。

声明：我们这里并不是讨论矿物质水有没有益，而是讨论水的安全问题。就算矿物质水没益，我们也不认为矿物质水是有害的，更何况，大家都认为，既然无害，万一有益呢？所以能喝矿物质水当然最好。

但是，超滤净水器过滤的水就一定比纯净水好吗？你家的自来水水源不是农夫山泉的千岛湖、丹江口水库，更不是依云矿泉水的背靠阿尔卑斯山脉的法国依云小镇，我们大多数自来水水源都是河水，江水，你去看看那水到底有多脏？所以有没有必要为了一点所谓的矿物质而忽略了重金属等水污染问题？这才是我们这篇文章讨论的重点。

什么是纯净水和矿物质水？

纯净水：纯净水指的是不含杂质的H2O，一般超市买的瓶装纯净水或RO净水器过滤的纯净水，基本可以认为就是H2O，不含杂质，除了水分子，没有任何其他东西。

矿物质水：矿物质水是在纯净水的基础上根据人体的需要，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素的水。矿物质水的添加种类比较混乱，没有统一的质量类国家标准。主要由行业依照《食品添加剂使用卫生标准》（GB2760-2007）的规定与限量添加矿物质水是一个水种，主要目的是补充水分，而不是补充营养。

微量元素和矿物质是不是很难获取？

很多人一听到矿物质，微量元素，想都没想，就觉得微量元素就是很稀缺、很珍贵、很难获取的意思，水中如果没有微量元素，身体不能补充微量元素怎么办？实际上并不是！

首先，微量元素指的是，在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质，而并不是很稀缺，很珍贵，很难获取的意思，仅仅只是在需要的少而已。

第二、微量元素并不是补充的越多越好，人体只需要那么点，多了少了其实都不好，而且，既然不是很稀缺，很珍贵，很难获取，其实完全没必要抓住水里面那点微量元素不放，各种食物中的微量元素比水中要多的多。

第三、人体只能吸收有机状态的微量元素，而对无机状态下的微量元素几乎吸收不了。而水中的微量元素大多都是无机状态的，这就是说，水中的微量元素基本是无法被吸收的，微量元素大多只能从食物中来。

当你的身体缺钙、缺铁时，医生只会告诉你，多喝牛奶，多吃豆类或牛肉等等，因为人的身体只能吸收有机状态下的钙、铁！

医生不会叫你多喝含水垢、含铁锈的水，因为水里面的钙、铁都大多是无机状态的，人体几乎吸收不了！

事实上只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质。

经植物转化的有机矿物质才能被人体及动物吸收利用。

几乎没人能从水中的无机矿物质中摄取营养，也没有人能有效地适用无机矿物质于体内。

搞清楚喝水的目的与重点

不管喝哪种水，我们首先得搞清楚，喝水不是为了补充营养，喝水的目的就是补充体内流失的水分。

就好比，没人会说，我饿了，喝两杯水吧，喝水管饿吗？既然喝水不管饿，为什么你要用喝水来补充营养？有人说，长期喝纯净水会得什么软骨症，骨质疏松之类的。

举个栗子，拿市面上常见的一款矿泉水来看。

这矿泉水的钙含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天喝 2L 升水算，你喝进去钙也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg，占每日钙推荐摄入量（800 mg）的 1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。

话说，你要是都得软骨病，骨质疏松了，你就不能喝口奶、吃点豆腐、吃点鱼、吃点肉？非要整天盯着水那点钙？

所以说嘛，矿物质虽然好，矿泉水中的矿物质微量元素对我们的健康能带来多少作用并不明显。

那么喝水的重点是什么呢？

安全！

大家不管是买净水器还是买包装的矿泉水或纯净水，最主要的是水要干净，喝起来安全，而不是为了补充营养。

是不是水中的矿物质都能从食物中获取？

上面说到钙，你可以喝杯奶，那水中的矿物质是不是都能从食物中获取到呢？

比如镁离子，含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

比如钾离子，含钾食物有：香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等，富含钾元素的食物有富含钾元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；大葱、毛豆等也富含钾。

具体就不举例了，生活中的瓜果蔬菜，富含各种离子的比水中多的太多了，你只要平时多吃水果蔬菜，相对来说，水中那点矿物质根本不值一提。

超滤净水器的水怎么喝？

买超滤净水器的人除了节约钱以外，大多都是为了所谓的矿物质，但是，超滤机的水你敢直饮吗？你平常喝水是不是烧开？学过中学化学的都知道，水中的各种离子经过加热就会变成无机化合物，比如，水垢是什么？碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁、氯化钙、氯化镁等，也就是水中的钙镁离子等受热变成的，碳酸钙，就是石灰，石灰能算对身体有益的吗？当然不是。再说了，中国家庭很少有一年四季喝冷水的吧？

你说商家都说了，超滤水可以直饮，就像我上面所说的，你家的自来水水源不是千岛湖、也不是法国依云小镇，你以为你家厕所的水都排到哪里去了？污水处理厂？然后呢？你觉得自来水厂靠谱吗？你觉得你的超滤靠谱吗？

婴儿适合喝纯净水吗？

很多人关注的点其实不是成年人，而是婴儿，因为婴儿没法吃大量瓜果蔬菜，就没法补充这些矿物质怎么办？

这个问题其实有一定意义，但是想想婴儿每天能喝多少水，能有多少矿物质？

至于婴儿，还是建议母乳喂养，母乳中本身含有很多矿物质和微量元素，第二，婴儿几个月后，及时添加辅食。

矿物质水中有没有什么有害物质？

大多人都忽略了这个问题，矿物质水中的各种微量元素是多，但有没有有害的呢？

比如矿物质水中有钙镁锌钾，你为什么没想过，有没有铅？

如果你家的自来水水源中含有铅，买了个超滤净水器，过滤出来的水是含有很多矿物质，但同时，有益和有害是并存的，净水器并不能说过滤有害物质而保留有益物质，净水器只是个过滤器，对于有害有益物质是一视同仁的，所以，超滤净水器商家喜欢宣传保留矿物质，实际他们没告诉你，也保留某些有害物质！

“纯净水不好”是不是空穴来风？

说到这里，很多人就好奇了，既然喝纯净水没什么不好，人体所需的矿物质与微量元素也不需要从水中补充，那“喝纯净水不好”这个观点难道是空穴来风吗？

实际这个观点最大的幕后黑手应该是那些卖超滤净水器与矿物质水的商家搞出来的噱头，不然人家拿什么来作为卖点呢？所以只能靠制造一些恐慌来引导我们广大消费者去购买他们的产品。

结论

不要纠结水中的矿物质及微量元素了，通俗的说，你想依靠喝水来补充矿物质和微量元素，就像你饿了想靠喝点水管饱一样，没有什么意义，喝水的目的就是为了补充水分，而不是为了补充矿物质。

从始至终，我们并不是说矿物质水没有纯净水好，倡导大家喝纯净水，其实买净水器本身就是不得已所为，鱼和熊掌不可兼得，我们只想说，水里面的所谓矿物质并没有那么重要，不要为了一点矿物质，而忽略了各种重金属和病毒等有害物质，也不要相信那些非RO净水器能去除这些有害物质，都是骗你的。资料参考：矿物质水和纯净水哪个好？有什么区别？

Ⅱ 家用净水器出的纯净水和矿物质水哪个好

家用净水器出的抄纯净水和矿物袭质水比较：
可观来说，矿物质水当然比纯净水更好。
但是，要结合您所在区域的水质来看，如果您所在区域水质中含有大量对人体有害的物质，那就必须要使用费、更深层次过滤的比如说RO反渗透型的净水机了。这样一来水中的有害物质都会过滤掉，不过您题中提到的矿物质也会过滤掉。不过别担心哦，后文会解释。
如果您所在区域水质情况没有那么糟糕，、只需过滤掉水中的一些泥沙铁锈完全可以采用超滤芯净水机，这样可以完整的保存水中的矿物质。
有人会担心RO反渗透净水机将水中的矿物质都过滤掉了，那我们人体没办法补充足够的矿物质，怎么办呢？其实水中所含的矿物质只是很少很少的一部分，更多的需要我们从食物中摄取的，所以不用担心净水机将矿物质过滤掉的问题了。

Ⅲ 安装净水器是纯净水好还是矿物质水好

各有各的说法都不错。如果所住地区水质污染严重，有重金属污染的话就用纯净水专机，就是烧开没属有水垢的水机也叫RO反渗透纯水机。如果污染不是很严重地区用超滤型净水机就可以了。区别就是过滤精度的区别，RO反渗透精度是 0.0001微米，超滤型净水机精度是0.01微米。

Ⅳ 矿物质水和纯净水的区别

水是人体需求量最大的营养物质，人体的含水量占到了50%以上。人体每天都需要摄入足够的水分来维持正常的生理功能。饮用水的种类有很多，那么矿物质水和纯净水的区别是什么呢?

1、矿物质水和纯净水的区别

矿物质水和纯净水的区别是区别主要是成分不同。纯净水是不含杂质及微生物的饮用水，其是以符合饮用水卫生标准的自来水或地表水为原水，然后经过多道纯化程序后所得到的水，其仍然含有少量的微量元素。矿物质水是在纯净水的基础上添加了矿物质，矿物质的添加种类较多，可以提高营养价值，也可以改善饮用水的口感。

2、矿物质水可以长期喝吗

不建议长期喝矿物质水。矿物质水中添加了多种矿物质，偶尔饮用是有益的。但如果长期饮用矿物质水，则容易导致部分矿物质在人体内的量超标，增加肾脏代谢负担，升高结石的风险。长期饮用矿物质水还可能导致体内的营养失衡，造成部分微量元素的流失增多。

3、家庭长期饮用什么水最好

家庭长期的饮用水一般选择符合卫生标准的自来水即可，经过煮沸消毒后即可饮用。当然，从水厂出来的水流经管道时，仍然可能会让水质下降，因此最好是给自来水安装一个净水器。各种符合标准的饮用水都有一定优势，可以经常换着饮用，包括自来水、矿泉水、矿物质水、纯净水等。

矿物质水和纯净水的区别主要是成分不同，矿物质水是在纯净水的基础上添加了多种矿物质，纯净水的微量元素较少，而矿物质水的微量元素较多。

Ⅳ 净水器是纯净水的好还是矿物质水的好

矿物质水好些。

Ⅵ 矿物质水和纯净水的区别

矿物质水和纯净水是两种不同的饮用水，它们的区别主要在于水中所含有的物质不含模同。

矿物质水是指含有一定量矿物质的天然水，它在地下深处形成，流经各种地层后，含有多种矿物质和微量元素，比如钙、镁、钠、铁等，这些矿物质对人体有益处，可以满足人体对矿物质的需求。矿物质水的味道通常较为浓郁，口感也会更加丰富。

纯净水则是经过多重过滤、反渗透等处理工艺处理后去除了水中的杂质和矿物质，成分相对单一。纯净水的味道清淡，口感相对较轻。纯净水通常用于需要高纯度水的场合，比如实验室、医院等。

总的来说，矿物质水和纯净水的区别在于所含有的物质不同。如果人体需要摄入一定量的矿物质和微量元素，可以选择矿物质水；如果需要高纯度的水，可以选择纯净水。

喝水的注意事项

1、饮用量：每天应当喝足够的水，一般建议成年人每天掘老岁饮水量在1500-2000毫升左右。

2、饮用时间：最好在早上起床后、饭前、饭后、运动前后、睡前等时段饮用水，避免在饭前或运动时过量饮用水，以免影响消化和健康。

3、水温：饮用水的温度应当适中，不应当过热或过冷。一般判睁来说，温水比冰水更利于身体吸收。

4、水质：饮用水的质量应当符合国家相关标准，不应当含有过多的重金属、细菌等有害物质。可以选择瓶装水或经过净水器处理后的自来水。

5、饮用方式：应当小口、缓慢地饮用水，避免大口、快速地喝水。可以将水放在杯子里，慢慢地饮用。

Ⅶ 矿物质水和纯净水哪个好

单从营养价值上，矿物质水比纯净水要好。
矿物质水和纯净水有很大的差别：
1、来源不同：
矿物质水一般指的就是矿泉水，里面含有矿物质，是从地底下深处开采而来并且未受到任何污染的水；
纯净水则是由江河湖泊中的水经过消毒杀菌、蒸馏、电解后供人喝的饮用水。
2、成分不同：
矿泉水里面含有各种微量元素，如钙、硒、锌、碘化物等等，可以补充人体内所需要的矿物质；
纯净水不含矿物质，仅能补充身体的水分。
3、饮用方法不同：
一般矿泉水无需烧开，因为矿泉水烧开后里面的钙离子和镁离子会形成碳酸钙、碳酸镁沉淀下来，同时烧开后的矿泉水里面的微量元素也会消失掉，所以不建议烧开喝；。而纯净水是需要煮沸烧开后才可以喝的。
4.价格不同。纯净水的价格低廉，而矿泉水的价格不菲。