生水和纯净水哪个好

A. 长期喝纯净水和长期喝自来水，哪个更好一些

据世界卫生组织统计分析，身体80%的疾病与生活用水相关，并且水或是疾病散播的媒介和媒体。因此采用一种合适食用的水对 身心健康来讲至关重要。那麼针对自来水来讲，近些年也不停的有新闻爆料，某某市自来水带有沼液，一点就起火；针对矿泉水来讲，长期计算下来便是一笔很大的开支。并且因其加工工艺的要素，矿泉水中一些矿物质成份明显的降低。哪一种更适用于大家长期性食用呢？

此外，饮用水是一件必须大家“仔细分配的事儿”，早上起床以后适度补水保湿，临睡前适度补水保湿，运动后要补水，餐后半小时适度补水保湿。和饮用水相关的事儿，皆是对人体很重要的事儿；关心饮用水总产量，细究饮用水关键点，把握饮用水标准，不论是矿泉水或是温开水，“健康饮水”才算是健康养生规律。

B. 饮用天然水和纯净水哪个好

现代社会，人们对饮用水的质量愈加重视。市面上的水种类繁多，其中天然水和纯净水最受欢迎。究竟天然水与纯净水哪个更佳呢？我们将从几个方面进行探讨。

首先，矿物质和微量元素含量方面。天然矿泉水源自地下深处，富含钙、镁、锌、铁等矿物质和微量元素，对维持人体正常生理功能、促进新陈代谢、增强免疫力等有益。钙能维护骨骼健康，镁有益心脏健康，锌能增强免疫系统功能，铁则有助于血液健康。

纯净水则通过过滤和消毒处理，去除水中的矿物质和微生物，不含任何矿物质和微量元素。尽管纯净水口感更佳，但长期饮用可能会导致人体某些矿物质的缺乏。

其次，健康功效方面。天然矿泉水中的矿物质和微量元素对人体健康有益，如维持骨骼健康、促进心脏健康、增强免疫系统功能、促进血液健康等。此外，天然矿泉水还有助于降低血压、预防心脏病、增强免疫力。

纯净水则无此健康功效。由于纯净水中不含任何矿物质和微量元素，因此无法对人体健康产生特殊的好处。

适用人群方面，天然矿泉水适合所有人群饮用，特别是孕妇、儿童、老年人等需要补充矿物质和微量元素的人群。天然矿泉水也可用于制作婴儿奶粉和其他婴儿食品，因为其中的矿物质和微量元素对婴儿健康成长至关重要。

纯净水则适合水质要求较高的人群，如患有消化系统疾病、胃酸过多等。对于需要补充矿物质和微量元素的人群而言，纯净水不是理想选择。

安全性方面，天然矿泉水和纯净水都具有安全保障。天然矿泉水历经自然涌出和地下水循环，自然过滤和净化，不含人工添加物和化学物质，非常安全可靠。纯净水则通过先进的过滤和消毒处理技术去除有害物质和病菌，同样安全可靠。然而，需注意部分厂家可能使用不安全的过滤材料和处理技术，因此建议选择知名品牌的纯净水。

综上所述，天然水和纯净水各有千秋。天然矿泉水富含矿物质和微量元素，对人体健康有益，适合所有人饮用；而纯净水口感更佳，不含矿物质和微量元素，适合水质要求较高的人群。因此，在日常生活中交替饮用天然水和纯净水，有助于保持身体健康。

C. 科普｜喝纯净水好还是喝天然矿泉水好

我们常喝的水有三种，一种是自来水，一种是纯净水，还有就是天然矿泉水。自来水是最低保障的生存用水，这就不用多说了。喝纯净水好还是喝天然矿泉水好，这个问题想必一直在困扰着众多消费者。在解答这个问题之前，我们需要对两种水的基本常识做一个充分的了解。

一、 什么是纯净水

纯净水又称去离子水，是指以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，通过电渗析法、离子交换法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法，制成的密封于容器内、不含任何添加物、无色透明、可直接饮用的水。

二、 什么是天然矿泉水

天然矿泉水是从地下深处自然涌出或经过人工开采的未受污染的地下矿水，具有含量稳定的矿物质、微量元素或二氧化碳气体，某些特定元素还对人体 健康 具有保健作用。

针对矿泉水国家标准规定了七项指标，包括：锂、锶、锌、偏硅酸、硒，游离二氧化碳和溶解性总固体，矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求。

其标准含量为（单位：毫克/升）： 锂、锶、锌均大于等于0.2ml/L，硒大于等于0.010.2ml/L，偏硅酸大于等于250.2ml/L，游离二氧化碳2500.2ml/L，溶解性总固体大于等于10000.2ml/L。

三、 纯净水干净卫生但没有营养

纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

离子含量低，水的硬度低，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢。 长期饮用纯净水可能会造成微量元素缺乏，降低人体免疫力，增加心脑血管患病的风险。

运动量大、出汗多的人群，如运动员、炼钢工人等不宜大量补充纯净水， 因为大量出汗的情况下无法从中摄取钠等微量元素。

纯净水加工时，在去除水中污染物的同时，也去除了水中人体所需要的微量元素和宏量元素。水是人体获得矿物质的重要途径，在特殊情况下还是主要来源。

水中有十种微量元素是人体必需的，许多微量元素难以从食物中摄取，主要还是从水中吸收。另外， 水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。

纯净水基本上是不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少，水分子团大，PH值为6.0左右，为弱酸性，这是达不到俄罗斯、欧共体和美国的饮用水标准的。

四、 专家建议日常饮用水首选天然矿泉水

健康 、安全的水可使人体免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢，体内病变细胞也就丧失了恶变及毒素扩散的条件，人得病的机率自然就会减小了；因此，在关注求医的同时，我们必须补充身体 健康 好水，努力为细胞创造一个 健康 的生存环境。所以，珍爱 健康 请先关注 健康 饮水！

可是许多人并不知道什么才是 健康 好水，对选择喝什么水很茫然。现根据美国著名 健康 饮水专家马丁·福克斯博士《 健康 的水》，美国巴特曼博士《水是最好的药》、《水这样喝可以治病》，日本林秀光博士《因水而死》等著作，以及国家的相关标准，总结出好水首选天然水。

天然水，有地表水也有地下水。天然矿泉水，从水质上划分的话，属于天然水。

天然、无污染、富含矿物营养的水才是公认的 健康 饮水首选。 可供人类长期饮用的天然泉水、地下水、地表水均衡含有人体所必需的微量元素和矿物质，其配比比例与人体所含微量元素和矿物质比例惊人相似，而且这些营养物质又是以离子状态存在的，人体细胞易吸收，吸收程度90% 以上，这些元素有益于人体 健康 。 尤其是天然富含矿物质水，从安全、卫生、 健康 、营养等多层面、多角度满足了人们对于饮用水的最高需求，是全世界公认的最 健康 的饮用水。

全国饮用水卫生组组长朱惠刚教授说：“矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、偏硅酸、硒等微量元素，有的含有比较丰富的宏量元素，能调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的，矿泉水是 健康 饮水之冠。”

中国医控中心环境研究所资深专家徐方研究员指出：“矿泉水以含有一定量的有益于人体 健康 的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料。我们曾对有代表性的十几种矿泉水做过动物试验，结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体 健康 有很大作用。”

有些矿物质及微量元素是日常膳食难以获得的，而喝天然泉水则是最经济、最有效的一种方法。 健康 掌握在你自己手中，建立正确的、 健康 的喝水观念，是每一位消费者对自己身体负责的表现。

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D. 纯净水、自来水、天然水有什么优缺点哪种水更适合日常饮用呢

天然水纯净水更适合日常饮用。纯净水，提议是不能长期性饮用的，像目前市面上正在销售的饮用水大伙儿很有可能不太关心它是纯净水或是纯净水，实际上产品标志区都已经开展了标明，大伙儿可以完整的看清再买。那麼针对天然矿泉水，这也是自然界赠予给大家的礼品，像咱们乡村地域用水也是不用掏钱的，也非常少遭受多种环境污染，可是生水里很有可能带有微生物菌种及各类残渣，有些人饮用后会发生腹痛，在20世纪南方一部分省区就曾有大批量的患上血吸虫肝病的病人，缘故便是饮用了这类疫水。因此对乡村地方的好朋友，要选用优良的水资源，与此同时提议煮沸了再饮用为妥。

理想化情况下身心健康的饮用水应当带有纯天然、全方位、平衡的矿物质原素，PH值呈弱碱性。大家身体是一个比较稳定的呈弱碱性内环境，大家的血液应当呈弱碱性，即PH值在7.35-7.45中间，这能够确保没问题的生理作用和物质新陈代谢。并且水针对保持身体组织液的酸碱有着至关重要的功效，因为它能立即被消化道消化吸收而进到血液自然环境。纯净水一般是根据蒸馏法、离子交换法和反渗透法等不一样方式开展处置和净化处理而制成的水，尽管实现了除去病菌、病毒感染、残渣的目地，可是与此同时也去除开很多的对身体有利和一定的营养元素及其矿物。