顺产吃什么排废水

1. 月子餐30天食谱

十月怀胎一朝分娩，妈妈们刚刚经历过一场损耗极大的身体磨砺，身体很缺营养。但是宝宝还要等着自己来母乳喂养，所以妈妈要经过合理的饮食来调补身体及时恢复自己的元气。今天小编收集了坐月子30天内的食谱，希望各位准妈妈可以很好地调养好自己的身体。这里记录得非常详细http://www.3uol.com/mam...a/14423.html。

2. 产后30天吃什么

月子餐第二周(内脏收缩周)餐点功能：收缩子宫、骨盆腔着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300 cc;顺产者不再喝麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗红豆汤：每日两碗 油饭：每日一碗鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc蔬菜(选择品性温和的蔬菜，以红色的蔬菜为主，例如：红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜)：以胡麻油制作，每日二份薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强，也可选择面食)木瓜茶：奶水稀少者用月子餐第三周至满月(滋养进补周)餐点功能：补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天调养体力，补血、理气，预防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗甜糯米粥：每日一碗红豆汤：每日一碗油饭：每日一碗鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc蔬菜：品性温和的蔬菜，每日二份水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用)：每日一碗连续三日药膳：炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用，如山药鸡汤)木瓜茶：奶水稀少者用月子餐30天食谱温情提示月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡后食用); 生化汤每日300CC，分三次喝完，每次100CC月子餐功效说明 麻油猪肝：清除淤血，将子宫内的血块打散以利排出乌鱼或黄花鱼：肉质细嫩，炖汤易吸收，乌鱼有促进伤口愈合之效生化汤：活血补虚，怯恶露，收缩子宫 红豆汤：强心利尿，清除体内废水并通过尿道排出;红豆多吃易胀气，故每日须控制在二碗以内糯米粥：利用糯米的粘性，适度刺激肠，助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂;因糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内坐月子饮料：解渴、养生生麦芽汁：退奶者用(如小产、四个月以上流产药膳粥：剖腹产及小产者，前三天补气用养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力，尤其排除剖腹产麻药的毒性(产前十天开始送，每日一份)2-14天(第二周)：收缩子宫、骨盆着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛麻油猪腰：帮助产妇收缩子宫、骨盆腔薏仁饭(粥)：低淀粉，利尿油饭：润滑肠道，促进体内废物排出，提高肠胃蠕动能力 红色蔬菜：防止便秘、补血药膳：补血、补气、补筋骨网络经验:jingyan..com15-30天(第三周至满月)：调理身体，补充营养、恢复体力麻油鸡：选用农家公鸡，补充蛋白 花生猪脚：促进乳汁分泌，供奶水稀少者食用鱼类：补充养分、促进伤口恢复蔬菜：提供各种人体必须维生素和氨基酸，提高乳质量水果：选取温性果类，适合不同体质产妇需求，帮助消化，防止便秘最科学月子餐 第1-30天食谱常常有很多朋友问:生完小孩吃什么好，安产月子餐30天食谱告诉你吃什么对比养分科学，吃什么能催奶，让宝宝有满足的乳汁，产后月子餐食谱,都能用上。

3. 坐月子可以吃什么菜谱

链接:https://pan..com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ

这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助